ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Александра1989

ЕНКА
процедуры не особо, я думаю, помогут...они на руку и ногу...это так,скорее для профилактики...или помощь будет минимальной :-):

а про нагрузки...не думаю,что будет не комфортно...а вот тяжело точно будет!!!!! :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Александра1989
когда планируешь начать?

RioSaphier

Женечка приветик!!! :-|-:

девчонки,по поводу кд и занятий хотела написать,что советуют за две недели до кд нагрузку немного уменьшать,а за две недели после наоборот увеличивать!это будет лучше и для организма нашего женского потому что мы как-бы его физиологическим потребностям так подыгрывать будем)а если когда кд не хочется заниматься или живот болит то лучше тренировку пропустить хуже не будет!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

RioSaphier
:-|-:

у меня обычно ничего не болит. Ленюсь и все. И даю себе поблажку :smu:sche_nie:

Александра1989

ЕНКА
тренировку с Джилл???? сегодня хочу начать...плюс если будут силы...может обруч покручу...только надо что-то плотное одеть..а то,когда раньше крутила...весь живот в синяках был....

Александра1989

ЕНКА писал(а):

у меня обычно ничего не болит. Ленюсь и все. И даю себе поблажку :smu:sche_nie:

у меня первый день болит...я прям загибаюсь...особенно если они с задержкой....потом полегче...но всё равно не занимаюсь...тоже и ленюсь и передышку даю себе...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Александра1989
потом отпишись как тренировочка
Обязательно одевай что-то плотное, когда обруч крутишь. У тебя нет похудательного пояса? Вот его бы как раз. А то обруч не только по животу бьет, но и по спине. Отобьешь все почки

RioSaphier

а у меня бывает просто кошмар как болит!я таблетки пью :smu:sche_nie:

а вообще когда кд особенно первые дня два реально заниматься не хочется!да и не нужно получается это! :-):

Александра1989
если будут силы :-)

...у меня после её тренировок сил только на душ хватает!!! ;;-)))

а вообще я тебя не пугаю!начинай потом напишешь как тебе ?! :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Александра1989 писал(а):

у меня первый день болит...я прям загибаюсь...особенно если они с задержкой....потом полегче...но всё равно не занимаюсь...тоже и ленюсь и передышку даю себе...

А ты не ходила ко врачу по этому поводу?

Добавлено спустя 47 секунд:
Александра1989
RioSaphier
то что болит - это не очень хорошо :-(

я бы посоветовала со врачом проконсультироваться

Александра1989

RioSaphier
я тоже таблетки первый день пью...
обязательно отпишусь...

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции