всем доброе утро! для меня не очень доброе, сегодня +300

ksenia1809
Неприятненько... Но не смертельно, сгонишь!

Ксю приветик!
не расстраивайся!

RioSaphier
Это ты на фотке?

Лелёк
ага в Альпах!
нет конечно,но фотка мне безумно нравится!!!может быть и я когда-нибудь так сфоткаюсь!

RioSaphier
Ну, ещё успеешь! Если сильно захотеть, то сможешь!

Лелёк

сильно сильно хочу!
но пока то дорожку беговую хочу больше

ой, девчонки, а я вчера так загорелась спортивной скакалкой со счетчиком, взяла у дочки обычную, как давай на ней прыгать, но вовремя остановилась, а то не знаю, что бы было, мне же врач категорически запретил любые сотрясающие движения, пока желчный не удалю, а так обидно, так попрыгать хочется... правда еще не известно через какое время после операции можно будет...
сейчас вот статью прочитала, созрела мысль, правда у нас овощи не такие уж и дешевые почему-то, зимой дешевле как ни странно...

Специалисты в области гастроэнтерологии пришли к выводу, что единственной диетой, не требующей особой подготовки, является овощная разгрузочная неделя. Меню диеты доступно к применению в любое время года. Избавиться от лишнего веса без каких-либо особых нагрузок можно используя любые сезонные овощи.

Морковь, капуста, свекла и лук помогут не остаться голодными и быстро похудеть. Единственным овощем, употреблять который следует осторожно, остается картофель. Про жареную картошку на растительном масле придется забыть, но, все же, полностью исключать этот продукт из меню не стоит. Желательно сделать отварной картофель продуктом, лишь отчасти дополняющим основной рацион.

Основные правила овощной диеты

Чтобы в течение одной недели стрелка весов начала плавно спускаться вниз, стоит придерживаться определенных правил. Соблюдая основные принципы овощной диеты можно легко сбросить 5 кг. При этом не один внутренний орган не будет страдать от перемены традиционного меню.

Итак, на этой неделе кушаем только легкие супы, овощные запеканки, рагу и салаты. За один прием пищи можно съедать только одно блюдо. Полезнее всего готовить овощи на пару, также можно запекать или тушить продукты. В таком виде пища легко усваивается, соответственно организм не начинает испытывать неприятное чувство голода. Разовая порция для каждого человека не должна превышать размер его собственной ладони — такое количество пищи будет оптимально переварено желудком. Приступать к диете легче всего при убывающей Луне. Большое значение также имеет положительный настрой, хорошие мысли и красивая сервировка стола.

еще +500, итого +1,2 кг за неделю а я ведь даже на 1500 ккал не наела

Ксюня,привет!ну и организм у тебя! обалдеть конечно!
гу что ж желаю побыстрее много много работы мужу!!!