светдим
да вот у меня проблема съесть куриную грудку все время - не люблю ее так...она сухая...
Нашла для себя только один рецепт, из нее, который меня устраивает - это отбивные в панировке (густой панировке) и жарить...тогда я ее могу есть и много))) А так - у меня уже килограма 3 в морозилке этой грудки...не могу ее есть..еще и воняет курицей))) Котлеты тут делала - с трудом съела за 5 дней - гадость редкостная, хоть и жареные были))))
Просто заливала майонезом.....

Я тоже грудкой давлюсь
Сухо мне..не могу есть

Можно в кокосовой стружке панировать, в кунжуте, маке ....

просто лена я
как это в кокосовой стружке))) это курица будет пахнуть кокосом???? жареная))))) это что то новенькое))))
Я не просто так спрашиваю...у меня много кокосовой стружки)))

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
просто лена я
кстати, если реально в кокосовой стружке можно панировать - так это я могу сырники так запанировать и пожарить)))
Я как раз мучаюсь - творог есть, а как сырники без муки сделать и что б не пригорели - не знаю)))) Но хочу сырники - сладкие....

Вот ты молодец ! Взяла тайм - аут на время , подержала вес и теперь к новым свершениям ! С твоей силой воли и кето все получится !

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:


Мне льняная не понравилась от слова вообще , так и валяется .. Уж лучше псиллиум . Когда на кето была - использовала ..

Светлана 648
я уже поняла, что псилиллум - это самая главная фишка в безуглеводном питании..но он очено дорогой+доставка, тогда вообще золотой, по цене кокосовой муки или молока будет))) (в магазах не продается)....
Пока могу, что могу.....может на лето и куплю этот псилилум, хотя тоже вряд ли....надо жестко экономить....мне важнее кузов-два дров купить)))) а там и псилилум не понадобится - их разгружать))))

По объемам не все так радужно грудь так и есть С, как-то странно в этот раз жир отложился, обычно грудь первая худеет, а тут, еще малы мне мои бюсты
ОГ 96 ОТ 77 ОБ99 с последним замером 24 сент -1см в талии и -1см в бедрах. Нужен спорт, а так лень

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Аня, я покупаю Льняную муку Масляный король, у них на коробке написано 14 углеводов, я купила и другую, в Ашане другого производителя, там вроде 40 углей но она и по вкусу и по цвету другая, светлая какая-то, может обычной мукой бадяжат. Льняная же темная, Масляный король такая.
Если напополам льняной муки и ржаных отрубей добавляешь, тогда нормальный вкус. Не черный ржаной конечно, мне нормально. Хлеб делала и без псиллиума, экспериментировала, дай только подольше в духовке постоять 50 мин-час. Пойду кстати сделаю, без псиллиума ,сфоткаю тебе потом

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:

Света, спасибо. Старалась не переедать осенью, но боялась что набираю оказалось нет. А сила воли в принципе и не нужна, оно само худеется. Вот когда я на "ПП" пыталась стройнеть и не получалось, вот тут так обидно было. Сразу руки опускались. Но у меня организм такой, может в начале диеты 3 недели держать килограммы и не отдавать, а потом начинает отпускать. Это на кето сразу бах и поползло вниз.

Главное следить чтоб не подгорало, кокос быстро горит. Но жаренный он вкуснее. В сырники кокос ложу и во внутрь. Прошу прощения у хозяйки дневничка за свою писанину.

я пеку такой хлеб:
• 4 яйца
• 1 ч л соли
• 4 ст л льняной муки
• 3 ст л кокосовой муки
• 1 ч л разрыхлителя
• 1 стакан сметаны 20%
180°С на 50-55 минут
мне булки хватает на неделю, а на вкус довольно прилично, похоже на классический черный, только с уклоном в бисквит.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:


посмотри псиллиум в аптеках. я заказывала на аптека.ру

Вот и я видела 40г углей - сама обалдела...вот так хапнешь/приготовишь не вчитываясь и все, кирдык кетозу
Буду смотреть Масляный король....

О,спасибо, а то не знала, куда кокос потратить))))