Ничего не меняется, если ничего не менять…

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вот мне этим твоё и Маришкино питание нравится: белок и низкая калорийность. Мне этого не хватает, но заморачиваться на ОО, КК, изоляты, сомы не готова. Вы для мня - героини!!!

Вера1959

miss_mmdemsi писал(а):

Вот мне этим твоё и Маришкино питание нравится: белок и низкая калорийность. Мне этого не хватает, но заморачиваться на ОО, КК, изоляты, сомы не готова. Вы для мня - героини!!!

Я тоже не смогла бы на такой диете сидеть из-за этих заморочек со спецпитанием.
А Таня уже сошла с дюкановской диеты. Видимо подъедает остатки своих сомов и изолятов) Но я думаю, что и без них можно белка прилично набрать. У меня ежедневно его больше 100 г набирается из обычных продуктов: яйца, творог, филе куриное, орехи. Проблема углеводы снизить. И не просто снизить, их же заменить нужно чем-то, белками или/и жирами, чтобы из коридора своей калорийности не вывалится. Я пока не готова отказаться от фруктов, овощей и маленьких слабостей, в виде конфетки или зефирки)))
Ох, слабые мы женщины! Что бы такое съесть, чтобы похудеть :dreams:

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Единственный плюс вижу, что благодаря этим дюкановским добавкам Таня могла готовить разные низкокалорийные и низкоуглеводные вкусняшки.

tatka42

Девочки, привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Вот мне этим твоё и Маришкино питание нравится: белок и низкая калорийность.

Это да

Но белок быстро надоедает, особенно любителям углеводов, как я :nez-nayu:

miss_mmdemsi писал(а):

Мне этого не хватает, но заморачиваться на ОО, КК, изоляты, сомы не готова.

Ну оно тебе и не надо, у тебя вес нормальный, мне б еще 5 кг сбросить и хва :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

А Таня уже сошла с дюкановской диеты. Видимо подъедает остатки своих сомов и изолятов)

Ага

Надо запасы израсходовать :-)

Вера1959 писал(а):

Но я думаю, что и без них можно белка прилично набрать. У меня ежедневно его больше 100 г набирается из обычных продуктов: яйца, творог, филе куриное, орехи.

Мне сейчас трудно белок набрать, совсем в его сторону смотреть не хочу, вот здесь помогает дюкановская выпечка :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Проблема углеводы снизить.

А зачем? Ты их сильно перебираешь?
Все таки, я думаю, что главное в похудении калорийность, а соотношение БЖУ второстепенно.

Вера1959 писал(а):

Единственный плюс вижу, что благодаря этим дюкановским добавкам Таня могла готовить разные низкокалорийные и низкоуглеводные вкусняшки.

Вера, из-за них и перешла на Дюкана, там их можно есть в неограниченном количестве :-)

, а мне всегда мало вкусняшек, они-то меня и губят :ny_tik:

Сегодня набрала 1570 кк, пока не пытаюсь добрать до нормы, мне хватает еды (спасибо ДД выпечке), в выходные хочу сделать пиццу, вот там и оторвусь :-)

Вес немного убавился, но жду со дня на день КК, опять попрет вверх :nez-nayu:

tatka42

Всем привет! :-|-:

Поздравляю всех с наступающим годом крысы. С Новым годом! Пусть этот год принесет нам много счастья, удачи, улыбок, тепла и света. Пусть он будет полон ярких красок, приятных впечатлений и радостных событий. Желаю всем в новом году быть здоровыми, красивыми, любимыми и успешными! :icegirl: