Дневник Марии

Vieras

maria7909
Маша!!!! Не паникуй!!! Ничего криминального не произошло. Отёки уйдут :a_g_a:

куда нам спешить? Сама же говорила, что мы в долгую. Так что, считаем, делаем выводы :a_g_a:

Как у вас погода? Снег растаял?

maria7909

Отчёт: 8 неделя (20.02 - 27.02)
режим: -500 г
Типичный вес предпоследней недели 103,8 кг
Типичный вес последней недели 103,7 кг
Недельное изменение веса - 100 гр
Средняя калорийность последней недели 2474 ккал (план 2346 ккал)
Отчёт: 7 неделя (14.02 - 19.02)
режим: -500 г
Рекомендуемая калорийность новой недели 2374 ккал

maria7909

Vieras писал(а):

maria7909
Маша!!!! Не паникуй!!! Ничего криминального не произошло. Отёки уйдут :a_g_a:

куда нам спешить? Сама же говорила, что мы в долгую. Так что, считаем, делаем выводы :a_g_a:

Как у вас погода? Снег растаял?

Ритуля отеки ушли :a_g_a:

вес утром 103,6 (это -0,8 от вчерашнего)
Погода - запахло весной, коты орут со всех сторон, но под ногами каша, еще не просохло.
Собралась с собакой в лес :cool_cool:

maria7909

Отчет за 28.02
Вес 103,6
Питание - небольшой +
Начинаю задумываться об ограничении сладостей. Хотя пишу об этом регулярно, и задумываюсь регулярно, а телодвижений в этом направлении нет. Когда у меня есть сладости из магаза, спать спокойно я не могу, пока не уничтожу врага :ny_tik:

Самое простое - чистый дом, не покупать, не приносить, и попросить об этом домашних. Лягу в этом направлении.
Шаги - 9800+
День был насыщенный. Закупка продуктов, готовка много, два раза прогулка с собакой.

Ленусечка

maria7909 писал(а):

Когда у меня есть сладости из магаза, спать спокойно я не могу, пока не уничтожу врага Самое простое - чистый дом, не покупать, не приносить, и попросить об этом домашних.

И я такая же, тоже считаю, что дома лучше не иметь. Иногда я покупаю что-нибудь вкусненькое, после некоего перерыва в употреблении, с расчетом есть по одной штучке в день. И пару раз получается так употребить, а на третий раз как в рот попало, башню сносит и потом я ем всё, чтобы потом не было. :kli_ny:

Vieras

Маша, и у нас весной пахнет. Соонышко сегодня такое тёплое было!
А я как-то ровнее к сладостям стала. Уж слишком много они калорий воруют. А для меня большой объём еды всё ещё актуален :hi_hi_hi:

я лучше гречкой с салатом накидаюсь, чем конфетку съем :-)

И срыва очень боюсь. Я ведь не умею одним днём отделываться :smu:sche_nie:

Ленусечка

Vieras писал(а):

я лучше гречкой с салатом накидаюсь, чем конфетку съем

Рита, какая ты мудрая! :cool_cool:

Vieras

Ленусечка
Это последние три недели я так думаю :hi_hi_hi:

раньше даже не думала, ела и гречку и конфеты ::yaz-yk:

maria7909

Ленусечка писал(а):

как в рот попало, башню сносит и потом я ем всё, чтобы потом не было.

Леночка, один в один моя реакция на сладости :ny_tik:

Равнение на Риту :ot_riad:

но я не теряю надежды, очень скоро моя сознательность проснется относительно сладкого. В конце концов, скоро год как не курю и два месяца как не пью :an_gel:

Temma

maria7909 писал(а):

очень скоро моя сознательность проснется относительно сладкого. В конце концов, скоро год как не курю и два месяца как не пью

Это другое, но у тебя все равно все получится :a_g_a:

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции