Лена, у меня несколько лет назад были точно такие же проблемы.
Именно раннее просыпание. И после алкоголя, даже мизерных доз, практически отсутствие сна. А сейчас все это осталось, только еще прибавились трудности с засыпанием.
5-6 часов сна очень мало, усталость организма накаливается.
На щитовидку ТТГ сдавала год назад. Все нормально было. По телику говорил доктор Мясников, что достаточно сдать ТТГ, и если он не в норме, сдавать на другие гормоны.
Видно какие-то другие причины.

Ленусечка
Лен, а молоко-то с мёдом пила на ночь? Может стоит всё же попробовать?

Пила в тот раз несколько дней, а теперь опять забросила.

Помогало?

Еще вот вспомнила, мне как-то прописывали мелатонин, он для регуляции, может его попробовать, да травки смешать попить (корень валерианы, мелисса, пустырник, лаванда и душица, мята перечная). Вкусно и полезно.

Мелатонин пила в прошлом году, не заметила плюсов.
Здесь на форуме девочки тоже его пьют.

Ну а с молоком легче засыпалось?

Я молоко выпивала и потом смачивала руки настойкой пустырника, вроде бы лучше было, только не знаю от чего. А сегодня вообще не спала, трижды пыталась уснуть и начинала засыпать, а потом что-то торкало и будило, поэтому я не про снотворное, ни про пустырник, ни про молоко даже не вспомнила. А еще я на часы ночью стараюсь не смотреть, дабы не расстраиваться, и была очень удивлена, когда после третьей попытки оказалось уже 6 часов.

Лен, не важно от чего - главное помогает...
Попробуй по очереди, день одно, день другое...
Я бы лично так же и продолжала дальше, лишь бы выспаться нормально.

Ленусечка
Как спалось?
Вчера перед сном думала о тебе.
У меня мой парикмахер страдала от сильной головной боли и защемления позвонков. Спать вообще не могла, любое движение в постели (в лежачем положении) отзывалось сильнейшей болью во всех частях тела. Ей посоветовали китайского массажиста. Она сначала отнеслась к этому скептически, впрочем как и я.
В общем Оксана начала искать о нем информацию и отзывы. Даже списывалась с людьми в Контакте, которым он помог.
На свой страх и риск - пошла. Вернее поехала, так как он находится в другом городе.
На первом посещении он ей сразу сказал, что одним массажем не обойтись.
Естественно в голове сразу мысли, вымогает денег.
Но после фразы "Заплатите, если помогу" сомнения отпали, да + ко всему он заставил ее сходить в поликлинику, сделать снимки проблемных мест и сдать какие-то анализы.
Суть в том, что помог.
Прошла курс массажа и иглоукалывания, точно не помню, кажется 10 дней.
Сказал, что с её позвоночником эту процедуру желательно делать раз в год.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
И да, сейчас у нее всё хорошо)))