Ванда Казимировна

Оль, хватит про еду, вот искусство!!!

https://youtu.be/dVUf7tniOOc

Лен, класс!
Спасибо! Какое прикольное поздравление.
И даже трогательное!

Ох, как трудно после праздников снова брать себя в руки. И вроде всего - то ничего себе позволила - соевую пироженку... Ан нет! прям прости душа продолжения банкета.
Но все, "баста, карапузики, кончилися танцы".
Сегодня завтрак пока был праздничный - доела вчерашнee пирожное ( я вчера была молодцом - слопала лишь половину).
Ну какоe вкуснoe..
Еще поела немногжко голландского сыра с клубникой (тост, на нем листик салата, голландский сыр и клубника с черным перцем. Полный восторг!).
И - на этом пошабашила.

Началась снова моя ПП -шная жизнь.
Второй завтрак -соевый кофе -латте.
Обед - омлет в духовке с салатом. Перекус - апельсинка.
Ужин -тофу с овощами - с моим любимым зелененьким гоей - крокодильчиком пупырчатым. Кстати, такие овощи растут и тут у нас, не только на юге Японии. Непременно посажу их под окнами.
Они красивые - вьющиеся растения, которые образуют зеленую живую занавеску.


Завтра у детей - марафон от кружка по карате. Сын бежит 2 км (хотя хочет 4 - ему это запрасто), мы c дочкой - 6 км.
Постараюсь не опозориться и достойно пробежать.

Разумеется, дети меня всегда сильно опережают, но, думаю, я улучшила свои результаты благодаря прыгучей зарядке. Хочу постраться пробежать со скоростью 9 - 10 км/ час.

Удачи..потом расскажи

Привет!
Как марафон пробежали?

светдим
Елена.Премудрая
привет!


Ну что. Пробежала я свои 6 км со скоростью 9. 2 км/ ч.
Tеперь моя мечта- 10 км. Ох, но вот лень - матушка... Тут дело даже не в том, что я в физическом плане не пробегу.
Убедилась, что как миленькая пробегу - если потихоньку. Может, в конце буду ползти на 8 км/ч....

Но - это же так долго надо бежать... С моей скоростью - больше часа... Как -то скучно...
Но - когда- нибудь решусь на подобный подвиг.

Да, в плане субботнего марафона...
Думаю,я бы и быстрее пробежала - но оказалось, что я заболевала тогда гриппом.
Бегу - и коленки болят. Я еще удивилась - мол, я -то начинала бегать в весе почти 80 кг, и все с суставами было ок, а сейчас что за фигня?
Потом, после пробежки,сидела и мерзла прям ужасно. Хотя вроде было тепло.
И вот странно - когда дети болели гриппом - я от них не заразилась. А тут где -то все - таки схватила вирус.

Сейчас уже вызоравливаю.
Да, в субботу начался грипп, а в воскресенье - то у дочки тест... Она, разумеется, сказала, чтобы в воскресенье перед ее тестом я спала, а она сама подготовится... Но я проснулась и лежу - не сплю, переживаю, как там дочь к тесту готовится. У них на курсах жесткая конкуренция- суровые законы капиталистического общества, как они есть. По результатам тестов учеников пересаживают - кто хорошо написал, тех вперед, кто плохо - "на галерку". Потом идет распределение по группам - и из сильной группы легко вылететь в более слабую.

И вот - поднялась я и стала гонять чадо по материалу о фотосинтезе и дыхании растений. Кстати, к своему стыду я не знала, что у растений и дыхание имеется. Думала - только фотосинтез.
Вот позор!
А тут я узнала, что ночью растения выдыхают углекислый газ (идет только дыхание), а в дневное время, когда в основном идет фотосинтез - выдыхают кислород.

Тут еще такое дело - я, когда готовилась к экзамену в вуз, ботанику только наполовину успела выучить. Времени не хватило ( я поздно решила в медицинский поступать, нужно было с нуля за год поднимать и химию, и биологию).
Ревела перед экзаменом - т.к. 1/3 материала совсем не успела выучить.
НО мне повезло - и вопросы были из тех 2/3, которые я вызубрила -таки.
Так что - теперь благодаря дочке восполняю пробелы в знаниях.

По питанию.
Я так надеялась, что во время гриппа мой неуемный аппетит наконец - то угомонится и я поголодаю и увижу 55 кг. Ан нет!
До ужаса хотелось лопать фрукты и всякие углеводы в виде каши и черного хлеба.
Вроде не объедалась - но хлебцев перебрала. А под вечер еще мандаринов налопалась.
Но, слава Богу, не растолстела - сегодня утром было 56.3 кг.

Ну 6 км тоже круто!
Я на длинные дистанции всегда плохо бегала.
На уроках физкультуры за короткие дистанции - 60м и 100м - всегда получала отличные оценки, быстро бегала. А вот 2 км для меня мучение были... Старалась схалявить, где только можно:)

Выздоравливай!

Олечка, восхищаюсь! (это про марафон). И - ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ!

Оль, совсем спортсменка стала...рада за тебя...когда то ты мечтала о 5 км, а тут все 6 пробежала...я думаю и 10 тебе покорятся.Выздоравливай! А чем лечишься?

Оля, поздравляю с марафоном! 6 км тоже хорошо, там, глядишь, и 10 км пробежишь. А час и больше бежать не страшно, этакое медитативное состояние получается. Может тебе и понравится. Но и 6 - уже здорово!

Я на физкультуре была хуже всех - и всем серцем ее ненавидела всегда. Всегда думала, что я слабенькая, что не могу ничего - бегать трудно, задыхаюсь, прыгать - ноги слабые, от скамейки отжатья - руки слабые и т.д.
А была - то я вполне нормальной, без особых проблем со здоровьем, до подросткового возрста - совсем без лишнего веса.
И сейчас только я поняла про себя- что вполне я нормальный человек.Ясно, без талантов к спорту, но в физическом плане совершенно нормальная, не хуже других.

И чего меня в детстве в ослабленную группу записали по физкультуре, поставив клеймо этакой хилой слабачки?



Светочка, спасибо большое.
Уже я совсем выздоровела. Но сегодня решила целый день еще безделничатьь - на зарядку не пойду и на пробежку тоже, А с завтрашнего дня - снова в бой!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Мариш, спасибо!
Да я особо и не лечусь, если грипп/ орз. Чай пила с лимоном. Дрыхла целый день.
В общем, я стараюсь по возможности избегать таблеток.
В детстве меня мама всегда девясилом поила и другими травами - но тут у нас в Японии их не продают- а из России каждый раз забываю привести.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Наташа, спасибо огормное.
Твое мнение как человека, который таких высот в беге достиг, мне особенно ценно.
Думаю, сначала попробую 8 км (4 круга), а потом и 5 рискну.

Тут в спортзале объявление висит- приглашение в кружок по бегу. Вот думаю, может, узнать, что и как?
Я как -то побаивалась - а сейчас что -то загорелась.
Особенно, если туда и детей принимают - вообще отлично было бы. А если и собак - так еще лучше.