вот и заразы же вы девочки, простите за мой французский, я тоже сегодня на Куркурину замахнулась и сразу почувствовала, что во мне ну ооочень много лишнего веса, кисти рук не выдерживают.

Sofirishka
Так, а кисти при чём, ты что на руках стояла

упражнение было с опорой на кисти рук и пятки, и нужно передвигаться из стороны в сторону, суставы жуть заломило, надо их укреплять и худеть естественно, у меня итак голеностопы не стабильные, похоже и кисти тоже того.....

Sofirishka
Даже не видела такого

Стараемся,читаем как можем. Правда 4 бокала вина никто не выпивает,у нас сок,мы не пьющие.А так читаем Агада и где надо говорим благословения. Обычно проходит смешно.потому что есть текст на арамите где все по очереди говорить надо. а муж постоянно каверкает. а свекровь злится,просит сократить.Какой то год выпал что она была в шикуем и Песах делали сами.Нельзя так говорить,но прошло с таким кайфом и без ругани. И конечно же не обжираемся и не сидим до полуночи. Никто не привык есть на ночь да ещё и обильную еду.

я первое что увидела, то и попробовала для начинающих, на ноги маловато нагрузки показалось, но завтра видно будет, трясунчик в теле был после трени, кот ко мне подтянулся, активно помогал, ещё и его отпихивать приходилось, весь обзор своей задницей перекрывал временами, только и успевала отплёвываться от его хвоста на моём лице

балин, все тренят)))) одна я вафля... сегодня опять проспала тренировку.... Вечером отходила только три часа и все(

мне трени помогают кого-нибудь не убить, ибо во мне от сидения дома уже всё .....овно закипает и плескать начинает ну и Софию тоже треню, а то мы как два Винни Пуха, из карантина в дверь выйти не сможем

А надо именно 4 Sofirishka
Жень, систему 100 попробуй и статику

Ты у меня в альбоме видела фотки?

Ну сделай вечером

ладно, посмотрю, спасибо)))
фотки видела, ну реально детям надо двигаться.