Medunica
ну так чего по поводу моего варианта набора белка в пост то скажешь? Реально?
про овощи - если не растет есть вариант закупиться осенью на рынке местными овощами оптом. На всю зиму.

Вау! Я то 10 минут пробегу и сразу героиней фитнеса себя оччучаю, а тут тренировка с весом, да еще и 30 минут эллипсоида!

Если есть решимость не бросать занятия - не бросай , я думаю что то вроде "плато" наступило - постоит чуток и снизится. У меня месяц стоит, сто грамм туда, сто грамм сюда , как раз как ходить/бегать начала он и остановился, но у меняя "запас" в виде сникерса есть - отменю сникерс - вес вниз пойдет.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Ой, мамки - это такие матерые хозяйки , если б можно было ей так делать - она бы так и делала.

Алва
Про набор белка в пост пробовать надо, думаю, в некоторые дни будет реально, если приложить усилия, но в некоторые дни - когда некогда будет готовить отдельно для себя набор из 7 блюд , то тогда буду по-прежнему винегретиться. Понимаешь, пост - это не только ограничение в еде, вернее не столько, в пост столько добавляется иной работы(душевной), что готовить разносолы просто нет времени. Да и сама идея поста теряется тогда, пост дан для того, тчобы забыть и плоти и больше думать о душе, если я буду бегать по магазам и покупать все те продукты, потом их готовить себе, а другие семье отдельно, а еще работа - то как =ой же это пост, я только и буду думать, тчо о своей бренной оболочке. У меня в пост все предельно рпосто - картоху в мундирах отварила, почистила, посолила, туда масла подсолн. чуток - и вот тебе завтрак обед и ужин.Или винегрет наварила и ем 3-4 дня.

Не, Надечка пока не бросаю, до 1 октября буду ходить, но если все останется так как сейчас, то смысла рподолжать не вижу, зачем? Вес у меня стоит с 3 июля. Суточных колебаний веса практически не стало. Если раньше у меня разница между утром и вечером была 700-1000 гр., то теперь 300. Вчера утром было 71,1, вечером 71,5, а утром - 71,2.

У меня еще недосып накладывается, но в общем картина та же. Но буду ходить, как говориться - не догоню, так хоть согреюсь.

Vladimirovna
аналогично.Положительные моменты есть конечно, это больше сил и активности, выносливость повысилась, эх, еще бы грации поднабраться и ваще можно жить, если не раздеваться. Патамушта в раздетом виде видок канеш не ахти...

Vladimirovna

я просто хочу помочь, я ж не знаю ситуацию в деталях)))

Medunica

Надь, ну чо ты со мной как с дурой-то))) Понимаю. Я же тебе сказала - я держу пост. Для меня это "думать о душе" - работа со вредными привычками, с моей нервностью и дерганностью.... Ну и отказ от любимых продуктов
но: у меня не было вот этого:

это наоборот все предельно просто - тофу в готовом виде покупается, льняная каша готовится 2 мин (заварить кипятком) гречка - так же - заливается кипятком и все.
Бобовые варятся 30 минут без участия тебя совершенно
Макароны - 7 минут)
я варю например нут и ем его 3-4 дня на ужин потом. на завтрак льняную 92 мин), на обед гречку (2 мин) короче, по времени не напряжно

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Medunica
Надь, а в каком ты городе живешь? прочитала что Сибирь - может рядом?)))

Я в раздетом и не планирую показываться - не к чему. А гинеколог и не такое видела Я недавно в жару на работу сходила в джемпере вязанном сеточкой их х/б и, поскольку маечки не было - бюстгальтер и фсё, мне комфортно, ну и ладно - семья одобрила, итог - навязались два мужука - хорошо, что по очереди, третий (местный работник) забегал раза три и всё с озабоченным выражением морды (знакомы лет 15ть) поехал на обед, поинтересовался - буду ли я помидорку, привез только, говорит, я упал на неё нечаянно, помидорку я съела, мужуков выпроводила безболезненно - перевела разговор на мужа и сына. Развлеклась, в общем - соскучусь - повторю.

спасибо!


да не, это я всегда так говорю, когда чего-нить начнию объяснять или о чем-нить думать, ты не обижайся.


В Томске.

говрю же - ты настоящая женщина!!!