Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 21:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3576 ]  На страницу Пред.  1 ... 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245 ... 358  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 10:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Юлия Пик писал(а):
:pri_vet:-:
Holiday писал(а):
да, либидо надо повышать, однозначно.

Ну и как ты его повышать собралась?
На меня только смена партнера действует. :-) Но я в эти игры давно не играю.

Вот не знаю. Смена партнера мне как-то тоже неинтересна:) Думаю, надо увеличить количество полезных жиров в рационе:) Про авокадо вот я уже писала.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Сегодня на весах увидела такой ужас, что чуть не упала в обморок. Но судя по тому, что в свое узкое платье-футляр влезла, все не так фатально, вода, наверное.
Собрала мужество в кулак, посчитала вчерашние калории, получилось около 2400 - ну, по сравнению с 4000 почти диета))) а прибавила со вчерашнего дня еще 1,5 кг.
То есть за 2 дня я прибавила 3,1
Уповаю только на то, что это ПМС и скоро все уйдет.
Вообще страшный депресняк и недовольство абсолютно всем, при этом полное непонимание, что делать и как жить. И страшно хочется курить со вчерашнего дня. Вчера я просто была в шаге от того, чтобы пойти за сигаретами. И МЧ своего уговаривала, который тоже бросил - только он меня спас.
У меня такое бывает ближе к 3 месяцам бросания. Да не только у меня, у очень многих. Еще полгода тоже сложный рубеж.
Ладно, не закурила, и слава богу, а нажранное мы сгоним. Правда, сейчас вообще боюсь зарекаться насчет не жрать, какое-то состояние кошмарное совершенно.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Aliana писал(а):
И вот я щас читаю - у тебя бац, за день привес 100, 200, 300 граммов. И ты переживаешь. Я, конечно, не знаю, может, при весе в 60 кг лишние полкило сразу же чувствуются, ХЗ. Я никогда 60 не весила)) Я даже 65 никогда не весила, минимум была 72-73 кг - и тогда считала себя достаточно тощей, мне не нравились мое лицо и ключицы, мне казалось, что слишком всё "острое", "старушечье" стало... Сейчас поставила цель 65 кг, конечно, чисто так, попробовать, а там посмотрим. Нет - поднимусь до 70))

Ну вот, и мне сейчас это всё очень интересно читать, твои ощущения, переживания, хотя мне, конечно, до этого еще не меньше полугода. Спасибо! Что касается выхода на "обычное" питание: ты не пробовала контролировать себя по числу приемов пищи? Ну, я вот на диете ем три раза нормально и пару-тройку раз перекусываю. Почему бы не делать это и потом, только уже не парясь, что в "основном" приеме пищи был майонез, допустим, а в качестве перекуса съела не яблоко, а печеньку?..

Не знаю, для меня это пока чисто теория. Но я бы выходила из диеты именно так. Продолжая соблюдать принципы ПП, но позволяя себе лишнего - относительно "диетного" варианта. И спорт, конечно, без него, как мне кажется, вообще не стоит с диеты уходить.

Holiday писал(а):
Салат зеленый в горшочке 1 шт

По салату с тунцом и авокадо уточнение - что такое "салат в горшочке"? Листовой какой-то?

Ален, обещала ответить.
Контролировать вес после диеты по приемам пищи - конечно, можно. Можно и питаться интуитивно, не обжираясь. Все бы ничего, если бы не мое обжорство. Когда у меня начинается жор, мне пофиг на все. Это как алкоголизм. И как от этого избавиться насовсем, непонятно.
Спорт у меня очень щадящий пока, из-за проблем со спиной.

Салат какой-то листовой, фиг знает как называется. Вообще можешь любой положить. Хоть айсберг, хоть рукколу.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 13:00 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Holiday писал(а):
То есть за 2 дня я прибавила 3,1

Это всё херня, это не жир, сгонишь. Ты, главное, держись подальше от этих убийц - сигарет - и приходи в себя. Если КД скоро, может, просто гормоны, через недельку будет совсем иначе всё))

Еще раз: ты преогромная молодец, что курить бросила - просто супердостижение!! респект от души - продолжай в том же духе!!)) Остальное всё тоже наладится. Проблемное время скоро кончится, а здоровье и красота останутся с тобой, а также деньги, которые ты на эту отраву не потратила, в карман толстым дядям не отдала - найдешь, куда их применить))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 14:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Aliana писал(а):
Holiday писал(а):
То есть за 2 дня я прибавила 3,1

Это всё херня, это не жир, сгонишь. Ты, главное, держись подальше от этих убийц - сигарет - и приходи в себя. Если КД скоро, может, просто гормоны, через недельку будет совсем иначе всё))

Еще раз: ты преогромная молодец, что курить бросила - просто супердостижение!! респект от души - продолжай в том же духе!!)) Остальное всё тоже наладится. Проблемное время скоро кончится, а здоровье и красота останутся с тобой, а также деньги, которые ты на эту отраву не потратила, в карман толстым дядям не отдала - найдешь, куда их применить))

Гормоны однозначно. Тут еще неприятности на работе на это наложились, и мать еще масла в огонь подливает.
А курить я не начну. Ни фига, не дождутся. В крайнем случае лучше уж пожру еще немного. Спасибо, Ален, за поддержку!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 14:42 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 555
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 569

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Holiday писал(а):
А курить я не начну. Ни фига, не дождутся. В крайнем случае лучше уж пожру еще немного


И это правильно!

Даже если веса наберешь, пока тяга к никотину совсем пройдет - вес потом согнать можно. А если сорвешься с курением, считай, начинать все сначала - сначала курить бросить, потом бороться с зажорами, компенсирующими никотин, потом бороться с весом после зажоров...

Лучше один раз пройти до конца и потом уже не париться.

_________________
Мой информер живет своей жизнью - то покажет свежие данные, то решит копнуть что нибудь из архива.
Но лучше так, чем вообще никак.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 15:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Михалы4 писал(а):
Holiday писал(а):
А курить я не начну. Ни фига, не дождутся. В крайнем случае лучше уж пожру еще немного


И это правильно!

Даже если веса наберешь, пока тяга к никотину совсем пройдет - вес потом согнать можно. А если сорвешься с курением, считай, начинать все сначала - сначала курить бросить, потом бороться с зажорами, компенсирующими никотин, потом бороться с весом после зажоров...

Лучше один раз пройти до конца и потом уже не париться.

Ох, не говорите, вес согнать куда как легче, чем курить заново бросать. Причем, что характерно, если я сейчас закурю, я ведь этим вес не сброшу, наоборот, практика показывает, что могу еще набрать. Потому как есть риск вообще рукой махнуть на все. Проходила уже это год назад, закурила в декабре после почти года некурения, начала и курить и жрать тоже - новый год и все такое. Пришла в себя в январе на 4 кг больше чем до начала закура. Спасибо за поддержку!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 16:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11314
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 791

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Holiday писал(а):
Гормоны однозначно.

Не заморачивайся. Я вон без всяких зажоров 800 гр привесила. Хотя голод был дикий. Может ты зря на себя наговариваешь. Правда перед КД какой-то кошмар с аппетитом. Раньше не замечала такого. Успокаивайся потихоньку и снова в строй.

Сейчас везде на работе прессуют. Кризис по-полной программе. Только в телеке все хорошо. Я то уже привыкла. Контору в которой я работаю уже семь лет лихорадит. После 2008 так и не восстановились нормально, а теперь вообще туго.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 16:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Юлия Пик писал(а):
Holiday писал(а):
Гормоны однозначно.

Не заморачивайся. Я вон без всяких зажоров 800 гр привесила. Хотя голод был дикий. Может ты зря на себя наговариваешь. Правда перед КД какой-то кошмар с аппетитом. Раньше не замечала такого. Успокаивайся потихоньку и снова в строй.

Сейчас везде на работе прессуют. Кризис по-полной программе. Только в телеке все хорошо. Я то уже привыкла. Контору в которой я работаю уже семь лет лихорадит. После 2008 так и не восстановились нормально, а теперь вообще туго.

У нас не из-за кризиса, другие причины. А кстати, я тоже раньше не замечала этого дикого жора перед КД. Мне кажется, что с годами проявления ПМС усиливаются.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 16:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2015
Сообщения: 608
Изображений: 1
Откуда: Периферия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 92

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Юлия Пик писал(а):
Правда перед КД какой-то кошмар с аппетитом.

Holiday писал(а):
А кстати, я тоже раньше не замечала этого дикого жора перед КД

а мне кажется, что дело все таки в зиме и холодах..ну, по крайней мере,в теплые времена года я никакой зависимости аппетита от кд не замечала.. :nez-nayu: витаминки может какие попринимать пока, а там и весна не за горами, оживем, расцветем...да и либидо само собой повысится.. :cool_cool:
на работе тоже все рассосется...самое страшное в наши смутные времена, вообще без работы остаться...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 16:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Olhen писал(а):
на работе тоже все рассосется...самое страшное в наши смутные времена, вообще без работы остаться...

Точно! Золотые слова!
А по поводу зима-холода - так у нас и холодов-то особо нет.
Ладно, посмотрю на настроение. До НГ уже мало времени осталось, может, еще успею хотя бы недельку правильно попитаться, потом от души покушать на новый год, а потом новый этап похудения))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 09:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Вчера опять отличилась в плане жрачки, хотя это и было запланировано. 3600 кКал, и сегодня привес еще 300 г.
Ну все, жрать заканчиваем. Вес сегодня 64,1. К новому году я должна весить 60.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3576 ]  На страницу Пред.  1 ... 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245 ... 358  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: andrewvasylchuk, BingBot, ClaudeBot, Devondra, Dzeina Grasa, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Iney, kania, kot123, MetaExternalAgentBot, Min'so, nessi-76, Palma's, SentiBot, Tatjan@, TrendictionBot, YandexBot, Занда, МимоКрокодила, Татьяна Демьянова, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB