Дневник закрыт

Temma

светдим
Так и худеть не надо будет это же поддержка :-)

А бессмыслено потому что пользы для здоровья почти никакой. Это время и энергию можно потратить на йогу и на силовые. Просто ходанина более энергозатратна, а это сейчас приоритет, а потом зачем, когда вес в норме будет? Лучше ж потянуться.
Но если любишь ходить ходи ибо вреда тоже нет :-)

светдим

Temma писал(а):

А бессмыслено потому что пользы для здоровья почти никакой. Это время и энергию можно потратить на йогу и на силовые. Просто ходанина более энергозатратна, а это сейчас приоритет, а потом зачем, когда вес в норме будет? Лучше ж потянуться.

НУ.. НЕ согласная я.. если ты будешь есть по поддержке---и не тратить.. то ++ обеспечен..растяжка не даст удержания.. силовые не все любят :-)

Temma

светдим
Что значит не тратить? 12 тыс шагов и часовая тренировка это не тратить?
Кароч, поживем увидим. :-)

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
И потом если ходьба свыше 15 тыс дает только энергетический расход, то тренировки даже йога работают на мышцы. А мышцы это то, что увеличивает энергетические затраты организма.
Можно же и в это вложиться...
Но можно и прямо считать вошло-вышло. Это вопрос предпочтений.
Так и эдак хорошо... наверное :-)

светдим

Temma писал(а):

Что значит не тратить? 12 тыс шагов

ты ж писала НЕ ходить :-)

щас пойду ПЕРЕЧИТАЮ :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Temma писал(а):

И потом если ходьба свыше 15 тыс

а.. ты именно про 15-ку :-)

тогда отстала :-)

Temma

Temma писал(а):

На поддержке такая ходанина бессмысленна. 10-12 тыч в день более чем.

Я так написала ничего не правила :-)

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
10 тыс это прям оптимально, отшагал считай таблетку для здоровья скушал.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

светдим писал(а):

ты именно про 15-ку тогда отстала

Да ее

Ну просто кто вообще фанат ходить то можна и 15. Выше уже по исследованиям незачем. Только если надо похудеть тогда можно.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Temma писал(а):

Чувствую себя слабачкой и до сих пор немного обидно, что не спортсменка, но не спортсменка чего уж теперь :nez-nayu:

У каждого свой ресурс.

ты себя прям очень недооцениваешь. Все бы столько делали, сколько ты делаешь, считая себя слабой

Temma

ЕНКА
Ну знаешь вот это "не шмогла" зудит. Пройдет.
Ты тоже сейчас молодец. По ФА прям на сверхусилии впахиваешь. Значит и будет сверх результат.
Точней это я фигню сказала.
А хотела сказать, я понимаю как тебе тяжело. Мне тоже :a_g_a:

Но надо делать. :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Temma
надо :gimmefive:

-Кобальт-

Temma

Привет!

Фото видел в инсте - огонь!

Пашешь молодцом, что заметно канешь!

Temma

-Кобальт-
Пасыб :ten_der:

Правила форума

Дневник закрыт

Кто сейчас на конференции