Ничего Машунь,не боись,с такой группой поддержки,как у нас здесь на форуме мы все переживем!

Марьюшка, мне тоже будут интересны твои результаты... Сама никак не дойду

Бениан
даешь свое новое 1800-калоревое меню на всеобщее обозрение

Делюсь интересной статьей про кардио и жиросжигание:
http://ostrovrusa.ru/den-64-posledniy-g ... rob-kardio

Никакой монотонности в занятиях даже на переделе , нужно постоянно выходить из зоны комфорта

интервалы и все у нас получится

вот какие хитрые наши организмы...

А я наоборот не могу интервалы делать, мне монотонность нра...

Бениан
Оль, а как ты так грудку делаешь, что она как будто обжаренная у тебя....вкусно выглядит

Привет! Я её обжариваю без масла на среднем огне в соевом соусе до готовности постоянно помешивая,для этих целей я приобрела себе сковородку с керамическим покрытием.

Оль, привет!
Прочитала про твои результаты странно все, может тебе просто разнообразить рацион и кушать побольше любимой еды хотя бы в первой половине дня?

lilly1105
Привет Наташ! Неее,это не реально,о какой любимой еде может идти речь? Я могу съесть 10 сникерсов не запивая,от одного ничего не пойму,а еду я не люблю Ничего странногоЮя считаю,что именно для меня был низким коридор,все познается в сравнении и все индивидуально.Кто-то всю жизнь на 1000 ккал живет и нормально,а мне мало было.Вот потом посмотрим и сравним,а пока это мое предположение.Так что 10 февраля будут новые результаты с анализатора.Мне на поддержании нужно будет 2500 ккал,поэтому на 1800 ккал думаю потихоньку лед тронется.А главное для меня ,это конечно самочувствие,а то реально сил под конец 28 дневного ограничения на 1550ккал не осталось.. Сейчас прилив сил и с ним настроения!