N@ti: ♥ Главное не сдаваться и все получится!!! ♥

N@ti

Вчера пришлось уничтожить семечки, иначе не могла, глаза мне мазолили :-)

Возможно поэтому сегодня только -200 гр

Summer13
:-|-:

Все хорошо, правда если хожу пешком, то хватает меня ровно на 30 минут, потом нога отказывается сгибаться в колене и жутко ноет, но расхаживаться тоже нужно :-):

Summer13

Привет!!!! :-|-:

Mouse_ntl

Приветик, Хорошего настроения в зимние денечки!!!!

Лелёк

N@ti
Привет!!! :-|-:

С возвращением!!! :-|-:

И с отвесиками!!! :cool_cool:

А что с коленом???

Summer13

Наташенька, добрый вечер!!!
Как дела? Что новенького?))))
А какими программами ты занимаешься? Или сама их придумываешь?
А я вот очень хочу йогой заняться!!! Прям моя мечта теперь :dreams:

Но вот никак не отважусь начать. Мне кажется очень сложно заниматься йогой самостоятельно, а хорошего тренера пока не нашла.

Марина-рыбка

N@ti
приветик ) ты не пропадай так надолго :mi_ga_et:

, бегай к нам- коленку разрабатывай :hi_hi_hi:

N@ti

Ура, ещё -300 в мою копилочку. Хочу, хочу, хочу, очень хочу к НГ 75 кг быть :yo:

Mouse_ntl
Спасибо, Иришка! И тебе и твоему пузожителю всего хорошего!

Лелёк
Приветик! Спасибки! Вот пообещала себе, что с декабря возьмусь за себя вновь, а то уж что-то никакого желания контролировать себя на больничном не было :-):

А колено у меня чуток выскочило в конце сентября, а точнее чашечка, ну и немного связки от этого потянуло. Ступила не очень удачно. Хотя этому еще поспособствовали мои приседания (ну это уже со слов хирурга), которыми я активно занималась в сентябре. У меня при этом колени хрустели, прикалывало меня это очень, внимания не обращала, даже если побаливало потом немного. Оказалось, хрустели из-за того, что хрящевая ткань между суставами стала чуть тоньше и недополучала какой-то коленной жидкости, это как бы и ослабило колено и связочки... Теперь кстати обязательно надо вес снижать, чтобы не было лишней нагрузки на суставы

Summer13
:-|-:

Все в порядке, все отлично :-):

Вроде бы и рада позаниматься, а то уже спину ломит от безделья, но нельзя пока. Пока только пресс качаю, ну и ручки с гантельками.
Ой я тоже все мечтала йогой позаниматься, даже скачивала пару программ для чайников :hi_hi_hi:

, попробовала, но мне не пошло.... как-то скучно и нудно показалось :-):

, но расслабляет хорошо. Попробуй, страшного ничего нет в самостоятельных занятиях
Я скачивала программу "Йога для чайников" ( :du_ma_et:

если не ошибаюсь в названии) с этого сайта http://rutracker.org/forum/viewforum.ph ... &start=150 , только поискать там надо, страничку я себе с файлом нигде не сохраняла

Марина-рыбка
Привет :pri_vet:-:

, постараюсь не пропадать :-):

Просто неожиданно как-то решила тогда взять перерыв до декабря в связи с лечением

Summer13

Наташенька привет!!!

Mouse_ntl

Хорошей пятницы...

Summer13

Правила форума