Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

Marina34
Мариш, привет!

Marina34 писал(а):

И я помню

Я и не сомневалась :a_g_a:

Marina34 писал(а):

у меня сейчас тоже полудюкан,прибавила макарошек и жиров, считать не хочу, после нг видно будет

А у меня совсем не Дюкан :-)

Правда, сегодня испекла рулет дюкановский с заварным кремом и клубникой, вкусненький и всего 100 кк.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 писал(а):

, сегодня испекла рулет дюкановский с заварным кремом и клубникой, вкусненький и всего 100 кк.

Привет

Я тоже пеклв сегодня рулет...но совсем недюкановский, даже страшно считать в нем количество калории: сам бисквит с сахаром, крем ливочное масло, вареная сгуха, облегчила творожным сыром, ченослив, грецкие орехи. Вкуснятина неимоверная, но сладко. Сгухи надо было поменьше
Мне вообще не похудеть :smu:sche_nie:

Вера1959

miss_mmdemsi :-|-:

Ты уже похудела) Немного осталось до твоей цели!
А как давно ты на НКД перешла?

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вера1959 писал(а):

А как давно ты на НКД перешла?

Ты о чём? О моих буднях? Это вот недели три на работе какой ужас, поесть некогда. Даже оставляю в холодильнике еду, или обратно домой. А вечером не хочется на ночь, плюс от усталости нет аппетита. Зато в выхи рот не закрывается!!! Хоть бы после праздников на работе нормализовалось :-(

Вера1959

miss_mmdemsi
Я уж напугалась, что ты стабильно начала так питаться! :sh_ok:

Главное, чтобы не скатиться в реальное НКД. А ты орехи любишь? Ими хорошо на ходу перекусывать! И калорийно, и полезно!

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вера1959 писал(а):

А ты орехи любишь? Ими хорошо на ходу перекусывать!

Вчера как раз на рынке прикупила :cool_cool:

Я была не готова к изменениям в рабочем ритме. В конкурс записалась, а ничего путнего не вышло, хотела поучиться :nez-nayu:

Вера1959

miss_mmdemsi
Ну, держись! Успехов тебе!

Marina34

tatka42 писал(а):

сегодня испекла рулет дюкановский с заварным кремом и клубникой,

Танюш, покажи...и раз вкусный, то рецепт давай

tatka42

miss_mmdemsi
Наташа, привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Я тоже пеклв сегодня рулет...но совсем недюкановский, даже страшно считать в нем количество калории: сам бисквит с сахаром, крем ливочное масло, вареная сгуха, облегчила творожным сыром, ченослив, грецкие орехи.

Ох, боюсь даже представить сколько там калорий :sh_ok:

Понятно, что вкусно :a_g_a:

Мне такое нельзя готовить, не могу на маленьком кусочке остановиться :ne_ne_ne:

Я, как запойный алкоголик, лучше не пробовать, иначе ухожу в гастрономический запой :-)

Marina34 писал(а):

сегодня испекла рулет дюкановский с заварным кремом и клубникой,

Танюш, покажи...и раз вкусный, то рецепт давай

Показать не могу, не очень красивый получился, но вкусный :a_g_a:

Рецепт: 3 яйца на белки и желтки разделить, белки до пиков, в желтки добавить упаковку мягкого творожка (120 гр), 10 гр изолята, 10 гр СОМа, 0,5 ч.л. разрыхлителя, сахзам, соединить 2 смеси, в духовку на 180 гр минут на 10-15.
Крем: 500 мл молока, 2 яйца, 20 гр КК, молоко нагреть, КК смешать с яйцами и сахзамом, влить в горячее, но не кипящее молоко, прокипятить до загустения, я еще в крем добавила клубнику с сахзамом, у меня была замороженная.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Сегодня наела 1520 кк, вроде мало, но я сытА, это все мой волшебный рулет и белок сразу набрался :-)

Marina34

класс!!! спасибки...сделаю как только торт кончится :hi_hi_hi:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции