Привет, Катюша.
Поздравляю с новым десятком!

svet.light, ksu_una спасибо!

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Отчитываюсь.
Утренний вес 79,3 кг (-200 грамм). Прошла 6,4 км, из спорта - дома позанималась 15 мин. "Я хочу такое тело". И плавала в бассейне минут 45. Все процедуры по уходу сделала. "Анну Каренину" читаю дальше.
Меню:
Завтрак - чай молоком, 2 лаваша с сыром бри, апельсин.
Обед - курица, тушеная с болгарским перце и грибами в сметане, 2 блина, кофе латте.
Перекус - зеленый чай, кедровые орехи (больше, чем нужно), манго.
Ужин - творог, 2 крекера.

Катенька, доброе утро!!!
С отвесами тебя и хорошей недели тебе!

Приветик. С очередным отвесом.
Как настроение

Супер-отвесики!

Polochka, спасибо!))) взаимно)

Добавлено спустя 52 секунды:
тыkовка, спасибо!) да, вполне хорошее рабочее настроение.)
А у тебя? Пропала куда-то..)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Спасибо!) ну вот сегодня привесик +100 грамм, отвесы-привесы.) зато не скучно.)

Всем привет!
Близятся КД, потому чувствую как крутит живот и общее самочувствие так себе. Вес сегодня с утра 79,4 кг (+100 гр). Прошла 8,8 км, из спорта - 1 час в спортзале.
Процедуры с кремами в процессе. «Анну Каренину» продолжаю читать.
По еде:
Завтрак - яйцо, 1 лаваш с сыром бри, ползефирки, чай с молоком.
Второй завтрак - кофе с молоком и корицей, кедровые орехи, творожок с черникой.
Обед - филе куриное гриль, броколли, четвертинка помидора, крабовый салат без риса, фунчоза с огурцом (буквально ложка).
Перекус - кофе с молоком.
Ужин - запеканка с грушей.

Отчитываюсь за сегодня.
Утренний вес - 79,6 кг (+200 грамм).
Пешком прошла 11,6 км, от спорта сегодня отдыхаю. «Анну Каренину» продолжаю, уже на середине.
Меню:
Завтрак - чай, 2 лаваша с сыром бри, кедровые орехи, ползефирки.
Второй завтрак - кофе с молоком и корицей, запеканка с грушей.
Обед - куриное филе гриль, гречка, половинка помидора, кинза, селедка под шубой (немного).
Ужин - запеканка с грушей, 3 кешью, 3 миндальных орешка.)

Приветик.
Блин селедка под шубой мммм вкусняшка какая.
Вот читаю ,как ты читаешь и все больше находит у меня мысля тоже начать.читать что то. Глядишь по страничке и осилю книгу

Odelle
Кать, доброе утро! Ну зачем ты написала про селёдку под шубой Придётся теперь и мне готовить
Хорошего дня!