tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

светдим

Таня..я туплю или пра..в системе 100 на бедра.там одно упр..и важно сделать именно 100 р..я с гантелей сделала тока 30.раз на каждую и сдох :sh_ok:

tiagnitania73

светдим
Там все делаешь так 10 раз динамика 10 сек статика
9 динамика 10 статика
8 динамика 10 статика и т.д

светдим

А она по 10.. и 10 статика..иначе 100 не будет :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

светдим
Там все делаешь так 10 раз динамика 10 сек статика
9 динамика 10 статика
8 динамика 10 статика и т.д

Ты Одно упраж делаешь на одну группу?

tiagnitania73

светдим
Свет еще раз, делаешь 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 раз
Между ними по 10 сек статики, все это без перерыва

светдим

Почему я на Ютуб вижу по другому :-)

.ок.буду как ты..так легче :-)

..

tatka42

Привет!

tiagnitania73 писал(а):

Ага, тюленю. Все ни как не соберусь заняться чем то

Я, когда уходила, на каникулы, думала, сейчас как возьмусь за дела, как все переделаю, но не тут-то было, долго настраивалась :-)

tiagnitania73

светдим
А как ты видишь? :du_ma_et:

tatka42
Не, ты знаешь, похоже у нас таки вирус, сегодня Томер никакой

DELETED10

tiagnitania73
Выздоравливайте..
:rockingbaby:

Алва

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

Не, ты знаешь, похоже у нас таки вирус, сегодня Томер никакой

Тань, да откуда у вас вирус, вы же уже сколько на карантине....

OlgaRi

tiagnitania73
Тань, а симптомы? Слабость+ температура выше 38, озноб, так пишут. Простой вирус, грипп может быть. У мужа температура до сих пор по вечерам поднимается, месяц уже :ne_vi_del:

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции