Привет! Да, надеюсь, смогу резко затормозить. А то у меня часто такие вещи растягиваются на несколько дней. Вообще сегодня какой-то день потери веры в себя по всем фронтам.

Holiday
О мы похожи по параметрам, и как при таком коридоре калорий худеется? У меня поменьше, вот интересуюсь

Вот честно, сейчас не могу сказать, потому что последнее время все срываюсь и срываюсь. По опыту прошлых месяцев могу точно сказать, что при коридоре 1400-1500 худеется замечательно.

Holiday
Ок, спасибо

Зажор вчера был кошмарный. Кидала в себя и кидала, просто как в прорву. В итоге около 4000 кКал и сегодня в плюс 1,6 кг.
Вес 62,3
Есть с утра, конечно, не хочу, потому как еще под утро к еде прикладывалась.
Буду сегодня стараться не жрать.

Holiday
ох ну 4000 это перебор, ну ты главное не споткнись, продолжай начатое.

Оля, привет!)) Давно не заглядывала в твой дневник - сначала было асоциальное настроение пару недель, я вообще ничьи дневники не читала, а потом меня испугало, что твой дневник настолько вырос, сколько же придется прочитать)) Пропускать не могу, такой характер)) Но и вот сегодня сделала-таки)) И не зря! Много интересных вопросов поднимаешь.

У меня, кстати, как раз недавно появился вопрос - как удерживать вес, когда ты худой. То есть вот я щас два месяца ела, что хотела, в первый месяц стояла на месте, за второй, когда ела реально дофига, набрала килограмм-полтора (было 108,5, стало около 110). И я вот щас читаю тебя и думаю. Я в течение этого месяца - ну, привес там в 0,5-0,8 кг, допустим, ну и хрен с ним, я реально не переживала. Переживать начала, когда стала более стабильной отметка "110,5". Тут я решила опять возвращаться к похудению, чтоб обратно не нажрать скинутое. Но! - я правда много ела, сладостей особенно.

И вот я щас читаю - у тебя бац, за день привес 100, 200, 300 граммов. И ты переживаешь. Я, конечно, не знаю, может, при весе в 60 кг лишние полкило сразу же чувствуются, ХЗ. Я никогда 60 не весила)) Я даже 65 никогда не весила, минимум была 72-73 кг - и тогда считала себя достаточно тощей, мне не нравились мое лицо и ключицы, мне казалось, что слишком всё "острое", "старушечье" стало... Сейчас поставила цель 65 кг, конечно, чисто так, попробовать, а там посмотрим. Нет - поднимусь до 70))

Ну вот, и мне сейчас это всё очень интересно читать, твои ощущения, переживания, хотя мне, конечно, до этого еще не меньше полугода. Спасибо! Что касается выхода на "обычное" питание: ты не пробовала контролировать себя по числу приемов пищи? Ну, я вот на диете ем три раза нормально и пару-тройку раз перекусываю. Почему бы не делать это и потом, только уже не парясь, что в "основном" приеме пищи был майонез, допустим, а в качестве перекуса съела не яблоко, а печеньку?..

Не знаю, для меня это пока чисто теория. Но я бы выходила из диеты именно так. Продолжая соблюдать принципы ПП, но позволяя себе лишнего - относительно "диетного" варианта. И спорт, конечно, без него, как мне кажется, вообще не стоит с диеты уходить.


По салату с тунцом и авокадо уточнение - что такое "салат в горшочке"? Листовой какой-то?

П.С. Увидела тебя в платье, решила тоже платье расфигачить)) А то хожу в бриджах (турецких, удлиненных, почти до щиколотки) да в бриджах, пора бы уже на районе и ноги показать)) Седня займусь, сделаю педикюр под другие босоножки))

А, ну и вот это расстроило((


Давай, не падай духом, главное - помнить, что нет неизменных ситуаций, ты всегда можешь изменить всё к лучшему!! Что касается жора на нервной почве - придумай себе пару дел, которыми ты будешь заниматься, когда нервничаешь. Ну, вот как семки грызть, только не семки, а что-то другое)) Например, руки кремом помазать, если занервничала, не знаю, что-то такое))

Пошла по ссылке, увидела

задумалась

Оля, повышай либидо! Заодно и коридор калорий повысишь Меня это, кстати, тоже касается

Девочки, я, пожалуй, еще пожру. Что-то я с пятницы совершенно не знаю, как дальше жить эту жизнь, мне нужна анестезия.
Алена, реально чувствуются у меня реально набранные кило полтора, полкило пожалуй нет.
Марсиа, да, либидо надо повышать, однозначно.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Aliana
По остальным вопросам обязательно отвечу позже! Сейчас в прострации и с телефона.

Ну и как ты его повышать собралась?
На меня только смена партнера действует. Но я в эти игры давно не играю.