Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 16:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3576 ]  На страницу Пред.  1 ... 238, 239, 240, 241, 242, 243, 244 ... 358  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 22:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Елена.Премудрая писал(а):
Привет!
Ничего страшного, главное, возвращайся завтра к нормальному питанию :a_g_a:

Привет! Да, надеюсь, смогу резко затормозить. А то у меня часто такие вещи растягиваются на несколько дней. Вообще сегодня какой-то день потери веры в себя по всем фронтам.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 23:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Holiday
О мы похожи по параметрам, и как при таком коридоре калорий худеется? У меня поменьше, вот интересуюсь


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 23:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Endgi777 писал(а):
Holiday
О мы похожи по параметрам, и как при таком коридоре калорий худеется? У меня поменьше, вот интересуюсь

Вот честно, сейчас не могу сказать, потому что последнее время все срываюсь и срываюсь. По опыту прошлых месяцев могу точно сказать, что при коридоре 1400-1500 худеется замечательно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 00:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Holiday
Ок, спасибо


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 09:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Зажор вчера был кошмарный. Кидала в себя и кидала, просто как в прорву. В итоге около 4000 кКал и сегодня в плюс 1,6 кг.
Вес 62,3
Есть с утра, конечно, не хочу, потому как еще под утро к еде прикладывалась.
Буду сегодня стараться не жрать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 11:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Holiday
ох ну 4000 это перебор, ну ты главное не споткнись, продолжай начатое.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 12:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Оля, привет!)) Давно не заглядывала в твой дневник - сначала было асоциальное настроение пару недель, я вообще ничьи дневники не читала, а потом меня испугало, что твой дневник настолько вырос, сколько же придется прочитать)) Пропускать не могу, такой характер)) Но и вот сегодня сделала-таки)) И не зря! Много интересных вопросов поднимаешь.

У меня, кстати, как раз недавно появился вопрос - как удерживать вес, когда ты худой. То есть вот я щас два месяца ела, что хотела, в первый месяц стояла на месте, за второй, когда ела реально дофига, набрала килограмм-полтора (было 108,5, стало около 110). И я вот щас читаю тебя и думаю. Я в течение этого месяца - ну, привес там в 0,5-0,8 кг, допустим, ну и хрен с ним, я реально не переживала. Переживать начала, когда стала более стабильной отметка "110,5". Тут я решила опять возвращаться к похудению, чтоб обратно не нажрать скинутое. Но! - я правда много ела, сладостей особенно.

И вот я щас читаю - у тебя бац, за день привес 100, 200, 300 граммов. И ты переживаешь. Я, конечно, не знаю, может, при весе в 60 кг лишние полкило сразу же чувствуются, ХЗ. Я никогда 60 не весила)) Я даже 65 никогда не весила, минимум была 72-73 кг - и тогда считала себя достаточно тощей, мне не нравились мое лицо и ключицы, мне казалось, что слишком всё "острое", "старушечье" стало... Сейчас поставила цель 65 кг, конечно, чисто так, попробовать, а там посмотрим. Нет - поднимусь до 70))

Ну вот, и мне сейчас это всё очень интересно читать, твои ощущения, переживания, хотя мне, конечно, до этого еще не меньше полугода. Спасибо! Что касается выхода на "обычное" питание: ты не пробовала контролировать себя по числу приемов пищи? Ну, я вот на диете ем три раза нормально и пару-тройку раз перекусываю. Почему бы не делать это и потом, только уже не парясь, что в "основном" приеме пищи был майонез, допустим, а в качестве перекуса съела не яблоко, а печеньку?..

Не знаю, для меня это пока чисто теория. Но я бы выходила из диеты именно так. Продолжая соблюдать принципы ПП, но позволяя себе лишнего - относительно "диетного" варианта. И спорт, конечно, без него, как мне кажется, вообще не стоит с диеты уходить.

Holiday писал(а):
Салат зеленый в горшочке 1 шт

По салату с тунцом и авокадо уточнение - что такое "салат в горшочке"? Листовой какой-то?

П.С. Увидела тебя в платье, решила тоже платье расфигачить)) А то хожу в бриджах (турецких, удлиненных, почти до щиколотки) да в бриджах, пора бы уже на районе и ноги показать)) Седня займусь, сделаю педикюр под другие босоножки))

А, ну и вот это расстроило((

Holiday писал(а):
Вообще сегодня какой-то день потери веры в себя по всем фронтам

Давай, не падай духом, главное - помнить, что нет неизменных ситуаций, ты всегда можешь изменить всё к лучшему!! Что касается жора на нервной почве - придумай себе пару дел, которыми ты будешь заниматься, когда нервничаешь. Ну, вот как семки грызть, только не семки, а что-то другое)) Например, руки кремом помазать, если занервничала, не знаю, что-то такое))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 14:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 1841
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 279

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Stacy1984 писал(а):
Свой процент жира можно здесь посчитать. "Скудная масса" это масса тела без жира. Сантиметр в руки и вперед :)
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

Пошла по ссылке, увидела
Цитата:
Минимальное количество калорий в день рассчитывается по росту и сексу с использованием рекомендаций Института Медицины.[2]

задумалась :-)

Оля, повышай либидо! Заодно и коридор калорий повысишь :-) :-) Меня это, кстати, тоже касается :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, я, пожалуй, еще пожру. Что-то я с пятницы совершенно не знаю, как дальше жить эту жизнь, мне нужна анестезия.
Алена, реально чувствуются у меня реально набранные кило полтора, полкило пожалуй нет.
Марсиа, да, либидо надо повышать, однозначно.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Aliana
По остальным вопросам обязательно отвечу позже! Сейчас в прострации и с телефона.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Holiday: Праздник стройности не за горами :)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11252
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 728

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Holiday писал(а):
да, либидо надо повышать, однозначно.

Ну и как ты его повышать собралась?
На меня только смена партнера действует. :-) Но я в эти игры давно не играю.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3576 ]  На страницу Пред.  1 ... 238, 239, 240, 241, 242, 243, 244 ... 358  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, fotorecla@yandex.ru, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, ORM-IX, ОльгаФедотова, semagelena, SentiBot, sls89, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, ЖенаЭдика, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB