Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Mouse_ntl

Summer13
Приветик... сколько полезного и интересного ... :co_ol:

lina52

Как серьезно-то все, Оль. Молодец ты. :bra_vo:

Я вообще ленюсь. Палки для скандинавской ходьбы стоят в уголке немым укором. :-(

М@рг@рит@

Всем приветы :-|-:

!

Summer13 писал(а):

Я должна была, судя по всему, родиться в Африке.

Я тоже ненавижу холод. Не, в Африке не вариант :ne_ne_ne:

, там слишком жарко и с водой местами проблемы. Где-нибудь в Тайланде может на берегу океана, а может на Кубе :du_ma_et:

. Говорят в Австралии неплохо :nez-nayu:

. Ко там ответственный за реинкарнацию, примите заявку, в следующей жизни нас, пожалуйста, в теплые страны с океаном или хоть с морем :-)

.

Summer13 писал(а):

Тогда только плохие воспоминания

Спасибо, успокоила :bu_ket:

Summer13 писал(а):

Таким образом, мой максимальный результат - 8 880 м. без остановок.

Оля, ты носишься аки горная лань :sh_ok:

Summer13 писал(а):

Успокойтесь, исключите физические нагрузки – вы даже можете подняться на лифте, а не по лестнице!

Это мне понравилось :ta_n_cor:

Summer13 писал(а):

Как прошел праздник?

Скучно.

lina52 писал(а):

Я вообще ленюсь.

Галя, может тебе видео какое найти простое, не нудное и дома шевелиться. Я три!!! :sh_ok:

года ежедневно ходила с Лесли и с гантелями. Я себе сказала "Надо, Федя, надо", как зубы чистить, без всяких оценок типа хочу-нехочу. Всего полчаса в день, а польза огромная, а потом втянулась. Если не похожу, то прям чего-то не хватает. Даже мужа заразила, он тоже ко мне пристроился :-)

и ему нравилось.
А потом я поняла, что этот вид активности себя исчерпал и надо что-то посущественней, теперь

lina52

Маргарита, привет!

М@рг@рит@ писал(а):

Галя, может тебе видео какое найти простое, не нудное и дома шевелиться.

Это ж какой силой воли нужно обладать, чтобы оторвать себя любимую (или в таком случае не очень любимую) от компьютера. :-)

М@рг@рит@

lina52 писал(а):

Это ж какой силой воли нужно обладать, чтобы оторвать себя любимую (или в таком случае не очень любимую) от компьютера.

Галя,

.

Но на самом деле у меня нет никакой силы воли, это проблема правильного выбора. Спрашиваю, что лучше для моей организмы любимой в компьютер посмотреть зрение, здоровье попортить или получить заряд бодрости и удовлетворения от активного движения.

Summer13

Mouse_ntl
Иришка :-|-:

Надеюсь будет полезно. :-):

lina52
Галя :-|-:

Я уже у Иришки в дневничке по этому поводу накалякала :smu:sche_nie:

Главное, делать то, к чему душа лежит :-):

Ну вот не любишь ты бег, так и не бегай! И не слушай тех, кто нудит про пользу бега. Каждому свое. Может ты плавать любишь! Или вот дыхательной гимнастикой, типа цигун, заниматься. Или штангу поднимать! Главное удовольствие.
Мне вот прям грустно, если я не могу выйти на пробежку. Серьезно. Мне НРАВИТЬСЯ бегать. И я при этом вовсе не думаю, что завтра покажут весы :-):

Это не для похудения и не из под палки. Просто ощущения от бега нравятся. :nez-nayu:

Мой рецепт прост - найди то, что нравится и делай в свое удовольствие!
Правда, иногда чтобы понять, что это тебе нравиться себя на первых порах малость нужно подпинывать. :-)

Оно понятно, что лежать и телек смотреть человеческому мозгу куда как приятнее чем носиться по улице ::yaz-yk:

Ну таков закон эволюции - мозг поощряет лентяйство, потому как бережет энергию ::yaz-yk:

А ты пару раз заставь себя пробежаться и посмотри как тело реагирует, что ты чувствуешь. И поймешь, твое оно или нет. Если нет, ищи дальше.
М@рг@рит@
Маргарита :-|-:

Цитата:

Кто там ответственный за реинкарнацию, примите заявку, в следующей жизни нас, пожалуйста, в теплые страны с океаном или хоть с морем

Я за!!! Только зачем же ждать так долго? Я в этой жизни хочу к теплому морю! :-)

Цитата:

Оля, ты носишься аки горная лань

Ну до сего животного мне далеко :-)

И скорость хромает, и техника. Да, девочки, оказывается здесь как и в плаванье нужна правильная техника, а не как бог на душу положит.
Советует даже тренера нанять на пару уроков :ny_tik:

Но где я толкового тренера по марафонскому бегу здесь найду?!!!!!!! :du_ma_et:

Так что придется пока вольным, так сказать, стилем)))

Цитата:

Это мне понравилось

А для меня прям нож в сердце :ny_tik:

Какая жалость, что нельзя бегать каждый день! Дядька Яремчук запрещает :nez-nayu:

Говорит, мышцы должны восстанавливаться.

Цитата:

Скучно.

А мы столько всего переделали перед Пасхой! Я даже декупаж яиц салфетками освоила! (Горжусь) А сам праздник и не помню :nez-nayu:

И вообще я эти дни объедаюсь :smu:sche_nie:

Потому как много выпечки. Но с завтрашнего дня все, берусь за ум :-)

Цитата:

Спрашиваю, что лучше для моей организмы любимой в компьютер посмотреть зрение, здоровье попортить или получить заряд бодрости и удовлетворения от активного движения.

Какая сознательная женщина! Браво!!! :bra_vo:

А сегодня скверная. Ленюсь много. Булочки с корицей лопаю немерено. Телек смотрела. Показывали "10 негритят". Зельдин такой молодец! А вы видели его интервью на юбилей? Человеку 100 лет стукнуло, а он в прекрасной форме. И главное, в здравом уме и твердой памяти!

Ленуся-я

Оленька, привет!
Очень рада снова встретиться у тебя в дневничке.
Сколько тут у тебя всего интересного! Я, конечно, во времена моего исчезновения старалась забегатьт к тебе гости и из кустов подглядывала иногда. Времени на общение катастрофически не хватает. Но сегодлня поняла, что уж ооочень соскучилась. Все бросила, и вот я - здесь!
Про бег. Ты супер. Прям и меня заразила. Надеюсь, что основательно заразила. Пока читала твой дневник уж очень захотелось шпильки сбросить, кроссы натянуть и бегом круги нарезать. Но пока работы непочатый край, сижу-работаю. Вечером с 19 до 20 фитнес, с 20 до 21 большой теннис. Поэтому бег оставлю на завтра.

М@рг@рит@

Summer13 писал(а):

Только зачем же ждать так долго? Я в этой жизни хочу к теплому морю!

В этой жизни не повезло родиться у тёплого моря ::yaz-yk:

. Заявка только на следующую жизнь. Ой надо уточнить, чтоб обязательно у тёплого, а то зашлют к какому-нибудь белому, совсем белому :ny_tik:

. А в этой жизни уже сама-сама, собираешь чемодан и вперёд, благо, что сейчас такая жизнь настала, что можно махнуть в любую точку мира :so_happy:

, если финансы позволят.

Summer13 писал(а):

Советует даже тренера нанять на пару уроков

Summer13 писал(а):

Потому как много выпечки.

Я купила два кулича - свекрови кексик 200 гр и нам с мужем 350 гр написано на них, но за счёт пышности выглядели они крупно и объёмно. Сахар туда забыли положить, или украли, или так задумано было :nez-nayu:

, короче я его там не обнаружила. Но за счёт изюма и сладкой верхушки было вкусно, не приторно, так, как я люблю. Я съела четвертинку, организм вроде этого даже и не заметил. Муж на Пасху тоже четвёртую часть, сегодня ещё четвертинку и кусок остался, обещал завтра съесть, если не забудет :-)

.

Summer13 писал(а):

Какая сознательная женщина! Браво!!!

Я такая

. Спасибо. Но подпинывания у меня не прокатывают. Сразу буря возмущения: - "как, пендель :sh_ok:

, мне, принцеске :men:

, да кто посмел? Ах, это ты, внутренний голос. Ну знаешь! :ni_zia:

Пошёл вон." Меня никогда пенделями не воспитывали, не стимулировали, не привыкла я к такому обращению. А вот разумные доводы очень даже на меня действуют. Внутренний голос интересуется хочу ли я превратиться в больную развалину, требующую ухода или желаю оставаться здоровой и активной. И дело не в количестве-продолжительности жизни, а именно в качестве. А , как известно "чтобы тело и душа были молоды" надо рационально питаться и физкультурится в меру сил и возможностей.
Вот как понимает любовь М.И. Литвак:

- Базовая любовь – это любовь к себе. Она самая важная. И это не столько чувства, сколько действия. Вот если я занимаюсь физкультурой, я себя развиваю. Значит, я в этот момент себя люблю. Если я хожу на учебу, в этот момент я тоже себя люблю. А если я водку пью, в этот момент я себя не люблю. Потому что водка разрушает мое здоровье. Как развить любовь к себе? Стань профессионалом экстра-класса, и ты будешь очень многое уметь. И тебя будет за что любить. И ты сам сможешь себя любить.

Еще Иисус Христос говорил «Возлюби ближнего, как самого себя». То есть вначале нужно себя полюбить, а потом ты также сможешь полюбить другого. Кстати, этот завет все выполняют. Кто себя не любит, тот и других не любит. Какие-то отношения с людьми у него могут сложиться, но не любовные.

Summer13 писал(а):

Зельдин такой молодец!

Да, замечательный старичок :bra_vo:

.

Mouse_ntl

Summer13 писал(а):

Mouse_ntl
Иришка :-|-:

Надеюсь будет полезно. :-):

Приветик, Оль... Не знаю полезно или нет. Но настроение на высоте и уйма позитивной энергии я получила от утреней пробежки сегодня. Я решила что надо просто жить и не забивать себе голову всякой фигней. Хочется пресс покачать - пошла покачала, хочется танцевать - танцуй. И никаких планов и графиков, тогда и жить в кайф

Summer13

Ленуся-я
:-|-:

Цитата:

Все бросила, и вот я - здесь!

Спасибо!!!!! :-|-:

Я тоже по тебе соскучилась! :-|-:

Цитата:

Пока читала твой дневник уж очень захотелось шпильки сбросить, кроссы натянуть и бегом круги нарезать. Но пока работы непочатый край, сижу-работаю. Вечером с 19 до 20 фитнес, с 20 до 21 большой теннис. Поэтому бег оставлю на завтра.

Смотри поаккуратнее! Не забывай, что перетренерованность - это очень скверно :-):