Бениан
Оль, еще что интересно..а как спортсмены по 2 месяца на сушке?? они же тоже едят до 1200 же. белок сплошной. тоже в минус.. тоже об этом думала... и кстати может быть у тебя ошибка какая-то в анализе вышла?..

Привет Машунь! Ага,вот такие вот дела
Это называется Биоимпедансометрия(BIA) — метод определения состава тела человека посредством измеренияДа,я держусь По другому никак,столько усилий потрачено,столько пройдено...руки просто не опустятся Скажу больше,в том году мне тренер катекорически запретил снижать коридор ниже 1800ккакл!!!! А в этом я его и не спрашивала и не делилась даже экспериментами над собой,он мне тогда еще сказал,что у меня серьезные и тяжелые тренировки и ни в коем случае не понижай коридор калорий!Вот! Неее,я ем много,а раньше еще больше ела и есть не боюсь,для меня на 1800 это мало,но терпимо.У меня на самом деле обменка хорошая,я могу позволять себе есть и на 3-4 тыс периодами и не поправляться особо Еще у меня объем желудка большой.Да,отшения с мышцами надо наладить! Вот посмотрим,как изменится теперь внутренний состав,через 2 недели!

Бениан
нашла у нас в городе эту услугу - продолжительность 40 минут, 500р. это так долго??это как вообще она делается???

Я об этом не в курсе ничего об этом не знаю и ничего сказать не могу,я даже не знала,что они сидят на такой низкой каллорийности,но я нашла и выложила статью из блога Евгения Паньшина,считая что это напрямую связано с моим дисбалансом: мышцы-жир.
Может они какие нибудь витамины пьют или коктейли?я не знаю
А я кроме B-complex и омега-3 ничего не принимаю.Ни разу анализатор не ошибался,я за год раз в две недели делала анализ и все четко шло,всякое может быть я никогда ничего не исключаю,но я вижу что у меня жировая прослойка реально больше стала,а объемы те же,я как то ощущала что огранизм запасает жир,но я не знала из-за чего это.А вообще всё всё индивидуально,я к себе прислушиваюсь и т.к. уже давно топчусь на месте ничего не потеряю перейдя сейчас на 1800ккал на пару недель

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Машунь я делаю в зале на весах японской фирмы Танита,по времени 15 секунд,а то и меньше,встаешь на весы вес носок,и берешь рукоятки в руки и импульсом сканирует плотность тканей,поищи лучше анализатор тела Танита.Вот мои весы:

Описание
Профессиональные анализаторы состава тела предназначены для использования в фитнес-центрах, спортивных клубах, медицинских клиниках и других оздоровительных учреждениях.

Анализатор состава тела TANITA объединяет несколько видов диагностики в один 10-ти секундный тест, дает полную картину того, в какой физической форме Вы находитесь, делая точные измерения индекса массы тела (ИМТ), процентного содержания жира, воды и мышечной массы в вашем организме, а также основные метаболические показатели и суточную норму калорий.

Весы полностью сертифицированы для использования в медицинских учреждениях и имеют Регистрационное Удостоверение Минздрава РФ.

Компания TANITA разработала и получила патент на производство анализаторов жира, которые используют биоимпедансный метод (BIA) "от стопы к стопе". Этот метод предусматривает анализ структуры тела, используя слабые безопасные электрические импульсы. Импульс свободно проходит через жидкие составляющие мышечных тканей и с трудом через жировую ткань. Сопротивление жировой ткани прохождению сигнала называется биоэлектрическим импедансом. Измерения проводятся путем прохождения небольшого безопасного тока через тело человека (50 Кгц). В этой системе два электрода вмонтированы в платформу точных электронных весов.

Технология BIA основана на том, что мышечные ткани содержат большое количество воды и электролитов, и, таким образом, является проводником электрического сигнала. Жировая масса наоборот, содержит очень мало воды и потому не проводит электрический сигнал. Больший объём жировой ткани даёт большее электрическое сопротивление.

Измерения проводятся стоя, при контакте электродов с босыми ступнями.

На сегодняшний день весы компании TANITA признаны одними из самых точных измерительных приборов в данном сегменте рынка. Такие высокие показатели объясняются 10-летним опытом медицинских исследований композиционного состава тела, которые проводятся в собственном Центре Медицинских Исследований TANITA в Японии.

Бениан
ооо нашла один такой клуб, где бесплатно можно измерить вес на Таните! надо позвонить узнать...страшно узнавать такие вещи мои весы тоже определяют жир,воду.... вот и сравню)))

У меня тоже весы определяют и ничего общего с Танитой
Ой,буду ждать твои результаты

Бениан
ой, Оль)))) как только так сразу))с тренером с 4-ого числа начинаю заниматься, думаю утром и схожу на этот анализ, так что с начала знать параметры и показать их тренеру, рассказать питание, стиль тренировок и вообще пожелания)))) и каждый месяц буду делать такой анализ.

Буду ждать Правильно у нас тоже всем по желанию делают раз в месяц анализ этот,а мне тренер сказал делать раз в 2 недели Теперь и тебе будет от чего отталкиватиься и с чем сравнивать и будешь ориентироваться где добавить,а где убавить.Пошла заниматься на дорожке,вчера у меня fullbody было,а сегодня кардио

Бениан
Молодец,Олечка! я может тоже раз в 2 недели буду ходить)посмотрим как пойдет)страшновато в первый раз