Оля, привет! У тебя как всегда интересно, красивые фотографии и ты молодец -красотка лет на 16 Я тоже периодически старые вещи "откапываю" и хожу )))

Олечка, спасибо за интересный рассказ и фотографии.
А тобой прямо залюбовалась! Красавица! Про фигурку вообще молчу, слов нет, чтобы выразить восхищение! Как хорошо, что у тебя всё получается, радуюсь за тебя!

Оля привет! Очень интересные фотографии и рассказ!
Мне всегда было любопытно как же люди в других странах живут,их традиции...
А ты совсем стройняшка
Тонкая,звонкая и прозрачная.
Тебе уже и худеть то не надо

АникаМартиника
Elena Prekr.
Свинопотам
soneika
Юлианна37
огромное - огромное спасибо за комплименты и теплые слова.
Вот почитаю я в свой адрес такие комплименты - и ни за что не хочется снова растолстеть.
А раз не хочется снова растолстеть, значит, на 8 марта никакого обжорства!
Хорош уже! и так у меня одни сплошные праздники последнее время были.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:


Не, я чисто случайно грустная получилась. На самом - то деле я сейчас сытая и довольная. По фото заметила, что мимических морщин вроде меньше стало (отъелась, что называется), ушел безумный голодный блеск из гла, который, впрочем, может, и доавлял мне шарма, изюминку, так сказать, как всякому фанаточно преданному какой -то идее человеку. В общем, стала я более спокойная и адекватная.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:

Ох, Лен, спасибо! Вот такие слова, что я даже "слишком худая" - для меня самый - самый лучший комплимент.
Все -таки, "слишком худой" я была 2 раза в жизни. Hа 1 курсе (спедиально худела с началу учебного года и новой студенческой жизни, чтоб прям вот так - ррраз и всех парней на курсе покорить своей красотой. Чтоб - да - вот прям штабелями ухажеры складывались. И ведь сразу мужа - то и отыскала, уже через 3 недели после начала учебы мы решили, что поженимся).
Ну, и второй раз худела, как я уже писала к свадьбе. Не xотела, чтобы мужу было тяжело меня на руках тащить. Он- то тогда тоже худючий был - всего 64 кг при росте 180 см.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:

Я лета жду. Я из России привезла такие классные платья мамины. Тогда- то ткани все были натуральные- одно платье крипдишин, другое - настоящий (!!!) шелк. Вот шелковое, сейчас, даже не представляю, сколько стоило бы... А шелк такой... Ах... Небесного цвета незабудки нарисованы на том платье.
А еще одно - прозрачное ( к нему черный сарафанчик), черное, с фиалками... Сиреневые и фиолетовые цветы на черном - так таинственно смотрятся...Даже ради того, чтобы в такие платья влазить, нельзя мне толстеть. Они -таки 42 размера (во! во! хвастаюсь! сейчас - да- я влажу в 42 размер!!! Мечта моя еще с подроскового вораста. Когда я худела периодически до него - прям как на крыльях летала. Для меня это были волшебные цифры 42!).
Правда, не понятно, куда я буду ходить такая красивая... Мы -то в основном по всяким лесопаркам таскаемся на эко - экскурсии.
Но, может, ккой спектакль или балет будет подходящий.

Добавлено спустя 58 секунд:

Светочка, спаибо огромное за такие теплые слова. Я так рада была их прочитать.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

том - то и засада. Что в одежде я ничего такая, не видно лишнего.
Потому и нет такого бешеного желания худеть, как раньше. Но!
Скоро - скоро будет лето - и купальник. Вот тогда - то вся правда и вылезет наружу.
Так что - все -таки постараюсь к концу апреля вернуть себе тот ве, к которому я пришла.
Но - уже, как видишь, я не истерю и не паникую, и уже не ткая дерганая и нервная, как была на похудеже и в первые месяцы после достигнутого результата.

Все, друзья.
Потопала на зарядку.
приду - отчитаюсь за вчера и сегодня в плане питания. Я- то все считала и не нарушала.

Всем привет.
Пишу отчет по питанию.

В общем, 2 дня у меня само собой вышло что - то типа питьевой диеты (но с нормальной калорийностью).
Просто подходил к концу срок годности у целого литра соевого молока и у литра кефира.

Потому я их решила спасти: в понед. все мои блюда были на основе соевого молока, а вчера - был кефирный день.
По калориям вчера было почти 1400 ккал.

Оказалось - такое вкуное и полезное меню получается на онове соевого молока.
На завтрак у меня была запеканка из соев. молока с яблоками. На второй завтрак огромная кружка соевого кофе- латте. На обед - смузи из черники, яблока и все того же соевого молока.
На ужин горячий сладкий суп : вареная тыква, апельсин, юдзу, яблоко, моркови немного - все в блендер с - конечно же! - соевым молоком. Добавила йогурт и наслаждалась. Мне безумно нравится сочетание тыквы с фруктами - яблоком, цитрусами....

Вот такой супчик.




Ну, и менюшка.



Вчера был кефирный день.
Утром - смузи: кефир с цитрусами (юдзу + апельсин + местные фрукты, нечто среднее между апельсином, мандарином и грейфрутом)
В обед - окрошка на кефире.
На ужин - кефир с яблоком и корицей и салат.

Я спасла соевое молоко и кефир, а сегодня у меня пропадали грибы. Потому я решила - сделаю - ка овощной день! Вернее - белково - овощной.

На завтрак слопла тофу.

Второй завтрак - запеченые грибы с сыром с пониженным содержанием жира (кстати, думала, что такой сыр будет гадостью, а такой вкусный оказался! вот находка для меня!)

Обед - свекла с творогом и укропом. Я у Наташи кнтаки читала про свекольный тарт, все думала сделать - но мучное решила сегодня не есть, а вот творог со свеклой попробовала. Чудесное сочетание. И на вид красиво - белое на бордовом и с зелененьким укропчиком.

На полдник слопала рулеты из рисовой бумаги с овощами и творогом.
Делала такие рулеты дочке (но с сыром Филадельфия) - у нее сейчас ее курсы заканчиваются поздно, и нужно бенто - т.е. ужин с собой. А мне нравится, когда бенто красивое, чтобы красочное было, овощей много и т.д. Потому и провозилась с заворачиванием всякой ПП -шности (творог, болгарский перец, морковка, салатные листья, ростки дайкона) в рисовую бумагу.

Ну, и фото. Прям сегодня красивая еда получилась.
1. Грибы


2. Свекла с творогом

3. Рулетики с овощами

На ужин - поем или тофу, или салатик - сейчас посчитаю ккал, посмотрим, сколько останется.

Да, забыла написать - у меня же сегодня было на завтрак еще мое любимое блюдо (зачем, зачем я о нем прочла у Юли Пик в дневнике ) - черный хлеб, поджареный на сухой сковородке, с вареньем и сыром.
Слопала небольшой бутерброд (хлеба 50г, 1 ст. ложка варенья, 2 кусочка сыра) - и уговорила себя больше не жрать. Хoтя могла бы заточить хоть десять таких бутербродов.

Я же давно такое ела.
А тебя еще не отпустило?

Не, прям с ума схожу по таким бутерам.
Оно ничего, если меру знать. Поэтому категорически запретила себе "ну еще один кусочек"... И тогда по ккал вполне нормально выходит для завтрака.

Я теперь пробую на завтрак такие бутеры с разным вареньем - тут у нас продается варенье без сахара, приемлимое по ккал.
Ела с абрикосовым, клюквенным, из черной смородины, лимонным...
Сегодня вот с малиновым.
Все вкусно!

А я ток без варенья такие бутеры..к кофе..ем неделю.именно рж хлеб..