Светлана, привет!

Ничего что медленно у тебя отвесы.
Зато сколько полезных продуктов ты даешь свооему организму!
Ты большая молодец.

У меня совсем черепашьи темпы похудения.
Дюканом себя мучить тоже неохота.
Пробую разный калораж. Поднадоело все, честно.
Но все продолжаю думать на своей системой.
Пробую то и се.

Тоже стараюсь сделать ночной перерыв в питании подольше,
мне кажется ето помогает.

Спасибо, Алёнушка!

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

Спасибо за поддержку, Леночка! Я тоже об этом думала, и овощи и фрукты и орехи ем свободно. И жиры попадают, хотя стараюсь ими не злоупотреблять. Белки - это само собой, каждый день хоть немного, но мясное ем. Считаю, что это самое полезное питание и поэтому надо мне перестать ныть о том, что медленно отвешиваю. Но всё равно временами - накатывает!

Здравствуй,Светочка!

Привет, Света))) Временами на всех накатывает, я со своим эмоциональным характером от удава до паники в один момент могу, поистерить могу, но стараюсь держать себя в руках)))) поэтому периоды упада настроения надо воспринимать как само собой разумеющееся.
Немножко расстроилась, что на Дюкане кто-то пишет мучаться, я на нем наслаждаюсь)))) Немножечко обидно мне стало))) кстати он разрешил орешки, вместо масла, так вот,если жаренный арахис смешать с обезжиренным сухим молоком, сахарозаменителем, какао и чуть молока, это такой неземной вкус, вау, я чуть голову не потеряла, а таких вкуснях там толпы)))) бюджетные и вкуснючие и без всяких особо вредных компонентов (а сахарозаменитель я покупаю природный, а не химический). Но в любом случае у тебя прекрасный результат ( не смотря на маленькие темпы и качельки, если они возвращаются в минимальную точку, значит все отлично), у тебя все получится, ты большая молодец, уже столько скинула, организм немножко адаптируется к весу и снова пойдет вниз

soneika
Светочка, привет!
Вес всегда прыгает.давай прекращай расстраиваться.
А то буду не поддерживать тебя, а лупить ремнем такая красотка и отчаивается! И пиши нам обязательно как ты!

Светочка,привет
Как у тебя сегодня настроение?

Девчоночки, дорогие мои! Спасибо за поддержку! У меня отвесик 300 грамм.
Сейчас прикинула, прошло почти 3 месяца, с тех пор как я начала эту систему ( с 22 апреля этого года). Общий отвес за эти 3 месяца - минус 7,2 кг. Вот так вот по крошечке, по крошечке, а 7 килограмм набежало. На 7 кг моим ножкам стало легче ходить, а сердечку работать. По объёмам не могу сказать, потому, что наверное девчата в той теме были правы, что-то я неправильно тогда намеряла, не могли они так быстро уходить, а потом обычно. Могу только написать с 25 мая, у меня ОГ - минус 3 см, талия на месте, объём бедер - минус 6 см. Эти показатели более или менее соответствуют реальным. Я и сама тогда была очень удивлена и чтобы вас не путать, буду ориентироваться на замеры с 25 мая.
Конечно худеть с таким комфортным питанием - ЭТО КЛАСС! Постараюсь больше не ныть, просто буду констатировать факты. Но я уже начинаю привыкать, что у меня качели, а потом отвес от наименьшего веса, который был до качелей. Вот 9 дней не было отвеса, а теперь есть от минимального веса. Надо себе вбить в голову, что это закономерно и отвес всё равно будет и настроиться, что сбрасываю капельку больше чем 2 кг в месяц, зато не испытываю никаких мук голода и ем всё что хочу. Настроение у меня хорошее, плюс к тому, что у нас прошёл сильный дождь температура всего 20 градусов - это такой кайф после нашей жары и духоты!

Привет, Света.
Рада за тебя. Хорошего дня.

soneika
очень хороший и позитивный пост получился. Рада твоим отвесам, да, нам все кажется и хочется большего, а так по капельке и набирается успех. 7 кило - это вовсе не шутки, тем более если и объемы уходят. А для того, чтобы не реагировать на откаты я начинаю смотреть свою статистику и лучше всего тут график, там сразу же видно, что в целом кривая идет вниз и что откаты есть, но они все равно меньше самого высокого пика. Ну и если себе это повторять, демонстрировать график, то со временем просто перестаешь реагировать остро на откат. Плюс я анализирую почему так получилось: поела соленого (как вот было в последний раз - плюс почти 1500), приближаются кд или еще какие-то причины.

Главное, что есть стабильное движение в нужном направлении.