У меня в эллипсе есть встроенный пульсометр, несколько раз сверялась с ним, пульс был в зоне жиросжигания.
Но я если честно редко им пользуюсь, бо это очень геморойно, надо руки на специальные ручки поставить, определенным образом. Раз-два поставишь... потом плюнешь, ибо заниматься держась за эти ручки крайне не удобно.

Вес хорошо уходит, я и не заморачиваюсь.
Самочувствие норм.

А то везде пишут что для кардионагрузок самое главное это пульс в определенной зоне, я вот не снимаю руки с датчиков поэтому)) Боюсь впустую потратить время))

Я уже писала. Не существует никаких жиросжигающих тренировок. Для простой похудалки любая тренировка - "жиросжигающая", так как создает дополнительный дефицит калорий.
Всё остальное - для людей "продвинутых" и ставящих для себя другие цели, нежели похудение

Я не знаю сколько у меня там жира топится, но я определенно знаю, что когда я занимаюсь, я трачу калории.
Вес уходит, значит определенно я трачу время не впустую.

Марина, спасибо.
Успокоила. )))

Марина, добрый день.
Значит и нет смысла использовать кардио и силовую. Можно одной силовой обойтись?

НЕдиетчица
Марин, а если у меня на кардио каждый раз пульс разный, о чем это говорит?

Марина, опять я к Вам со своими вопросами. Можно?
Сегодня была у женского врача, куча проблем у меня с "нижним этажом", придется пить гормоны, мне нужно как-то скорректировать питание, я ооочень боюсь поправиться...

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
это и был вопрос про корректировку питания

Endgi777
Только о твоей подготовки )

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Для упрощения, на сам деле не все так просто и зависит от кучи параметров.

Например, м.с. по бегу может бежать на пульсе 170 и все еще жечь жиры. Для большенства это запредельные нагрузки и гореть будет уже не жир, а углеводы.

С помощью тренажерного зала можно подготовить себя к тому, что жиры будут гореть на большем пульсе.

О том, что ты не научилась пока удерживать свой пульс в нужной зоне.
Иногда, когда у спортсмена во время кардио тренировки пульс не разгоняется, это может говорить о таком явлении, как перетренерованность. Случается в том случае, когда силовые мощные и часто, а отдыхать/восстанавливаться спортсмен не успевает. Но не думаю, что это твой случай