Привет! Поздравляю!

молодец

С отвесиком! Продолжай так же!

Доброе утро!
Я взяла всё испортила, вчера питалась, чем попало, даже перечислять стыдно, + немного вина, сегодня результат на весах, плюс 1,5 кг надеюсь это водичка так задержалась. Сегодня надеюсь будет всё по плану.

Доброе утро!
не переживай конечно вода! вон у меня +300, но я вчера по плану, правда после 18 съела сыра грамм 20 но настоящего (из коридора не вышла), солененького, а не как обычно эту резину безвкусную (по сравнению с обычным сыром), маложирную. Вот и получила 300.
тоже наверное вода?

привет не переживай ну съела и съела уже прошло если себя будешь ругать лучше не будет, лучше продолжать по плану так чтоб меню твое все все было зеленое

Всем Привет!
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
Хотя наверное лучше нужно мне дать хороший нагоняй! Я сегодня на завтрак съела 2 вафельных хлебца ржаных с кусочком сыра и кофе с молоком и сахаром, а обед пропустила. На ужин тарелку супа куриного с картофелем и зелёным горошком, помидорку и кусочек хлеба. у меня выходит недобор КБЖУ, часа через 2 можно съесть творог с 1 чайной ложкой мёда или уже больше не стоит есть. Кушать не хочу, а сладкого очень хочется. на завтра поставила готовить овощи и треску (на пару в мульте).

Привет!
надо тоже рыбкой заняться, а то на Индюшкину грудь уже смотреть не могу!

Аня, где ты эту грудку индюшкину покупаешь? Я чуть ли не все магазины в городе обошла, крыло есть, голень есть, а грудки блин нет!
На рынке надо посмотреть! наверное там продают!

Привет, Наташа.

Если сладкого хочется и калорий недобор, то наверно лучше съесть немножко творога с медом.