Иришка70: Вперед, на 10 лет назад ! И я это сделала !

АНАТВЕС

Иришка70 писал(а):

Нафиг лавочка ? Используй то, что под рукой.
Я встаю коленом на табурет, руками упираюсь в подлокотники кресла, (уровень получается нормальный), и вперед !
Там еще ролик есть, где подобные упражнения, но на полу, и есть с согнутой ногой, тоже на полу.

Спасибо,буду так пробовать.

natali_0909_

Ира приветик!!! твой привесик не страшен, КД пройдут и он ускачет...я тоже раздулась как колобок :-)

, всё болит, жду КД...на этой неделе отвеса и не ожидаю особого, хотя питание такое же...

Иришка70

Иришка70

natali_0909_
Да я уже как-то и успокоилась. :nez-nayu:

Не набираю - уже хорошо, скидываю - еще лучше.
Просто дурацкий максимализм даже здесь не дремлет.
Если поставлена цель, значит результат должен быть наилучшим и желательно в кратчайшие сроки !
Многолетняя привычка ~~царствования~~ , этакое побочное явление, от занимания руководящей должности и плюс собственный бизнес.
Если я ставлю задачу - она должна быть выполнена в срок и на отлично!
Просто потому, что прежде чем эту задачу ставить - просчитано все до мелочей,
связано в одну цепочку множество звеньев...и если одно звено дает сбой, то цепочка рассыпается.
В определении цели для себя я не учла одного, в этом моя ошибка - мой организЪм тоже звено, но "безголовое".
Живет тремя инстинктами - "жрать, спать, и...баста" :)-(:

За него думаю я сама. И в голове планы выстроены, проверены и одобрены, а организЪм с ними не справляется,
банально не успевает...в силу возраста, внутреннего состояния, болячек...
И не помогает здесь ни кнут, ни пряник уж тем более.
И уволить по несоответствию его не могу - заменить нечем ! :-)

Терпение, только терпение и время. Как с ребенком или стариком.
Главное, что процесс идет туда, куда пальцем показано. Это уже хорошо.

Марина31

АНАТВЕС писал(а):

Иришка70 писал(а):

Во-во ! Именно на эти зоны я упор и делаю. Верх у меня никогда слишком большим и не бывал, а вот низ.... :facepalm:

Ага и у меня та же ситуация.У меня плечи худенькие,грудь не большая и была жырнааааааа попа и толстые ноги.При моем то маленьком росте это был ужас.Как я так себя распустила,до сих пор не пойму.Сижу,репу чешу,где лавочку такую найти для тренировки. :hi_hi_hi:

Я без лавочки на диване занимаюсь - и коленке удобно и никаких лишних лавочек в доме. Хотя если надо Очень - в спортивных магазинах они есть :ta_n_cor:

Марина31

А_А_А_А, увлеклась. :smu:sche_nie:

Иришка70

Марина31 Привееет ! :-|-:

Хорошее увлечение ! :cool_cool:

natali_0909_

Иришка70
доброе утро!!! это всё ясно, что хочется чтобы всё шло конкретно по плану...ты уже примерно прикидываешь, сколько кэгэшек будет в мае, но тут организм скидывает не намеченные 1кг, а всего лишь 300гр, и начинается своего рода паника, настроение падает, желание отбивается...нужно настроиться и радоваться любому результату, и правильно ты пишешь, что Терпение, только терпение и время. Как с ребенком или стариком.
Главное, что процесс идет туда, куда пальцем показано. Это уже хорошо.
я в своё время так увлеклась похудением, самое главное что кг уходили, они не уходили а таяли, что мне хотелось ещё и ещё, и не замечала, что мне становится плохо, пока в один момент утром сидя в туалете, мне не стало так плохо, что у меня упало давление и стали руки и ноги холодеть, и тут я поняла, что это пипец, я умираю, я не чувствую что моё сердце бьётся, это очень страшно, спасибо мужу откачал...и это был СТОП...

Иришка70

natali_0909_ писал(а):

Иришка70 пока в один момент утром сидя в туалете, мне не стало так плохо, что у меня упало давление и стали руки и ноги холодеть, и тут я поняла, что это пипец, я умираю, я не чувствую что моё сердце бьётся, это очень страшно, спасибо мужу откачал...и это был СТОП...

Жуть какая :sh_ok:

Неее, голодный оММорок у меня вряд ли случится, скорей пострадает содержимое холодильника :-)

natali_0909_

Иришка70
да ты знаешь, я себя голодной не ощущала, просто истощение организма наверное было...

Правила форума

Иришка70: Вперед, на 10 лет назад ! И я это сделала !

Кто сейчас на конференции