Что-то я разгулялась сегодня с подарками для себя... Купила еще джинсы меньшего размера, спортивные брюки и кроссовки. Такими темпами может не остаться желаний для награды себя за следующие потерянные килограммы.

Подарков много не бывает. Себя, любимую надо баловать только не едой

Вдохновляюсь твоими результатами

Спасибо еще раз за наводку на 5 ложек У других читала, но не вникала, думала- зверство какое -то очередное:hi_hi_hi:

Но когда ощутила, что 150-200 грамм еды- это не мало, все по полочкам разложилось. Ешь через 3 часа по 200 грамм, питье- за 30 минут или через 30 минут, доступно очень

OlgaRi
Привет, Оля! Мне тоже очень нравится питание маленькими порциями. Взвесил, и больше думать ни о чем не надо. Устала я за последний год калории считать. А так и питание правильное, и калорийность не превышается. И даже где-то не дома можно на глаз определить порции в 200 грамм.
И еще сегодня с меня слетели очередные 200 грамм. Иду к нормальному весу быстрым шагом!

Приветик , поздравляю ))

Решила писать для себя отчеты за прошлый день, так, чтобы видеть самой, что было сделано.
Итак...

11 ноября:
Вес 80,8
Приседания: 50
Аквааэробика: 20 мин в море
Шагомер: 11300 шагов

Галочка, привет! Так тебя поздравлять надо, а я ругаюсь решила что раз нарушила значит привес сегодня. А ты молодец -200 за день очень хорошо

Галя, с обновками и очередным отвесом

Что-то я начала ежедневно худеть

Спасибо, Танечка.

Добавила сегодня занятия на степпере, отшагала 5 минут - 550 шагов. Больше не могу, нагрузка на моем степпере очень большая, тяжело.