Анюля
Привет)
Да, взвешиваться лучше бы пореже. Особенно для впечатлительных людей. Да и результат объективнее будет.

Анюлька привет:)

То же подумываю об этом, раз так в три дня это делать, а то растраиваюсь не по-детски, так и до срыва не далеко , а оно мне не надо

Приветик всем!!!
а я не могу взвешиваться РЕЖЕ... у меня тогда весь день будет в догадках.. я так себя ещё больше изведу..

Добавлено спустя 43 секунды:
JulOK11

я болдею с твоей авы..

Мое меню на сегодня. Перебрала с жирами за счет миндаля и сыра на обед.
Также сделала треню с Лесли 2 мили, 8 минут пресс 1 уровень и бедра по Куркуриной.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
JulOK11
Да, ава классная. Правда, не дай Бог

Saxarylya
Заходи почаще.

Добавлено спустя 40 секунд:
Жаннет86ru
Жан, и я такая же. С утра иду взвешиваться первым делом.

Привет )
У меня вопросик про "Лесли 2 мили" как тренировка? действенная? просто хочу себе еще что-то в довесок взять такое, относительно, короткое. стоит ли?

Origa
Насчет действенности я пока не могу сказать, так как занимаюсь только дней 10. Ну вот 2 мили для меня достаточно напряжно. Наверное, Джилиан будет получше. Но это слишком для меня. Я все равно в довесок качаю пресс и попу. Вот тебе и час времени

Анюля
ну просто, если для меня тренировка эффективная, я чувствую мышечный тонус после них хороший, а если нет, то даже если сто потов сойдет, через полчаса будто просто на диване полежала )
а по времени, просто ищу какую-нибудь аэробную тренировку, как разминку, я занимаюсь по Ilaria Montagnani, но мне нужно что-то для разминки ) бегать не вариант сейчас, погода не та)

Origa
Я мышцы чувствую Ноги прям горят после занятий. А если взять 3 мили и больше, то эффект будет супер, я думаю.

Анюля
спасибочки, надо будет попробовать ) вдруг понравится )