сайру покупай синюю..она в собст соку...а шпроты--надо б ему передачу про них посмотреть..у меня даже муж от них отказался.. но говорю.ж терпения....постепенно убирай вредные продукты....и не ЗУДИ!

лелел, ох, я все-таки еще раз советую, не давите на него, а действуйте по партизански.
Пока у него нет своих детей, он вряд ли поймет, что мама из любви к нему все это делает, в голове отложится лишь то, что мама его веса стесняется (а значит не любит). Это 100% вызовет кучу дополнительных комплексов и обратный эффект, даже если дома он будет есть правильно, то начнет жрать все подряд на стороне (заточит пару сникерсов по дороге или даже в лифте, а дома так и быть, поклююет ваш супчик).

лелел
Привет! Прошла неделя с нашего с тобой "заговора". Докладываю. За язык себя руками держу, что бы не говорить, что сосиски - это почти вселенское зло. Скорее бы они, сцуко закончились. Плюс в том, что мой медвежонок ленив, и в магазин зайти ему обязаловка душная. Поэтому затарилась сама. Мясо всякое только постное-препостное, рыба-крупы, овощи много заморозки разной. Готовлю много-много и все самое вкусное. Идеи черпаю у нас на сайте, в нескольких темках, где только рецепты. Творог приучаю есть в трех вариациях. Первый самый простой -зерненый в сливках. Сам по себе вкусный. Второй вариант творог растираю в блендере с молоком (вместо сметаны), до пастообразного состояния и добавляю солька морская+чуть чесночок+рубленная петрушка/укроп. Делаю бутеры с самодельным хлебом из отрубей или заворачиваю творог в листья салата рулетиками и подаю с тем же хлебом. Прямо к компу. Просит сладкого - этот же творог растертый с молоком только добавляю банан, размятый вилкой или ягоды какие (тоже заморозку покупаю) и сахар. Да, сахар. Потому что если его сразу убрать, он не будет это есть. А так я подумала - если раньше в творог добавлялось ну условно 100 крупинок сахара. Завтра я добавлю 99. Ни он, ни его вкусовые рецепторы не заметят. И так очень-очень потихоньку уберу весь сахар. Украшаю творог в креманке ниточкой из меда и один край присыпаю корицей. Сверху вишенка или клубничка. Испекла "бедные маффины". Они вообще без сахара, слопал, понравились! Супчик сегодня в мульте сварила. Курячье филе 2шт+2 ножки такие "без бедра" +2 картошечки кубиками+морковка+сельдерей. В мульте получился - ум отъесть можно, как вкусно. Ставила на ночь, курячести замороженные, с отсрочкой, короче в 4 утра начал готовиться, на режиме "тушение" утром в 7 встала, выключила. Пикшу запекла в рукаве, в филе втерла томатную пасту, чуть, на гарнир пюре из цветной капусты. Салат айсберг+зеленое яблоко+креветки+помидорки черри+зелень, две заправки на выбор: домашний йогурт или тыквенное масло с лимонным соком. Да, мне непросто. Но это бой. А на войне всем тяжело. Мы победим! Рассказывай, как ты воюешь, с подробностями, может мне тоже пригодится!

Ирон!!! Привет!!!

Заморозки такие я разные покупаю, вскусно карибская смесь, с мини кукурузкой, да фсякая! Я делаю так: в чудо-сковородку бросаю кусочки курячьего филе 1см х 1см (индейку, грибы любые, мясо любое постное) прожариваю до корочки, (маслом смазываю сковородку, примерно чайная ложка), потом вываливаю овощную смесь, крышка, маленький огонь. Овощи почти готовы, когда испаряется вся жидкость, что с них растаяла, но еще чуть хрустят,тогда доливаю 150-200 молока 1,5% с пол-чайной ложки муки, размешиваю и увариваю. В терелке посыпаю рубленной петрушкой/укропом. С медвежонком вообще не говорю о теме питания. Молча готовлю и болтаю о чем угодно, только не о том, что НУЖНО есть.