А с маслом, он еще вкуснеееееееееее НЯМ-НЯМ-НЯМ!

.

Я МЧ-мне масло надо очень, ибо тестостерон! Животные жиры я перестал есть, а тесто надо повышать! Вот кусочек статьи -
Посмотрим, что говорят исследования. Одно из них проводилось еще десять лет назад в университете города Хельсинки. Шесть недель подряд тридцать храбрых добровольцев в возрасте 40-49 лет сидели на двух диетах - нормальной и экспериментальной. Экспериментальная обеспечивала 57% калорий из углеводов, 25% из жиров и 18% из белков. А нормальная - 45% калорий из углеводов, 40% из жиров и 14% из белков. Шесть недель прошли, и выяснилось, что питание с низким содержанием жира, действительно, привело к падению уровня тестостерона в сыворотке крови на 15%.

Юля, для похудения очень важно ложиться спать не позже 23.00. А ты очень сильно нарушаешь режим сна. Бегом спать.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Ну, да, здесь много чего есть, только не на форуме, где мы все тусуемся, а на основном сайте. Фактически это 2 сайта калоризатора.

.

Я вообще, режим дня (и сна ) считаю основой похудения! Только хотел предложить Юле байки пойти, но есть еще добрые люди, акромя меня - злюки:-)

.

Юля - читай - НАДО СПАТЬ ИДТИ! Хорошо, ты любишь сложнее! Во сне организм восстанавливается, мышцы восстанавливаются, и ОЧЕНЬ ВАЖНО - НЕРВНАЯ СИСТЕМА, что мега-важно с твоим режимом и безпоблажной деятельности на сброс лишнего веса

.

.