Я согласна с Эврипида, что причина не в 20 гр. сахара. Надо понаблюдать реакцию организма на персики и кабачки, хотя всегда считала, что кабачки - один из самых низкокалорийных продуктов, и очень часто их употребляю.
К стати, сегодня опять отвес был 1 кг Может весы барахлят? Вроде бы достигла моей третьей цели, но пока не уверена, посмотрю на завтрашний вес...

Борис как-то очень уж предвзято относится к простым углеводам.
Поздравляю с отвесищем!

Да уж... При моем питании 30/30/40 я почти всегда не добираю углей (норма 130 гр). Так что мои качели уж точно не из-за этого. Мне кажется, что это вода шалит

natusya_k
С отвесом! Конечно скорее всего это вода... Но Борис отчасти прав, простые углеводы замедляют динамику сброса веса, но никак не килограммовыми привесами! А насчет кабачков и персиков, скорее всего правда... По поводу коридора углеводов... Если чувствуешь, что углеводы тебе нужны, лучше добавь сложных... Выбор всегда за тобой! А еще дыня и арбуз съеденные вечером могут сыграть злую шутку с водичкой! И вместо мочегонного эффекта, может отечь...

Ну вот, сегодня опять + 500 гр Действительно качели какие-то получаются -1 кг + 0,5 кг и так уже несколько дней подряд Но вчера я нагрешила - обычно поздний ужин у меня в 20 часов, но кушать не хотелось и я не стала. А в 21-30 не удержалась и съела творог+20 гр сахара опять же, да еще и с вареньем Ну вот захотелось и все (оправдание - все жду КД). В результате углеводов наелась перед сном, коридор перебрала по углям, вот получила что хотела Все, больше так не буду, чесслово
Зато сегодня отзанималась БФ вместо 30 минут - 45 минут, да еще с гантелями Руки никак не хотят худеть, за последний месяц нисколько не убавились в объеме. С остальных частей тела ушло от 1,5 до 3 см. Хотя ежедневно делаю упражнения с гантелями на все мышцы рук, видимо этого недостаточно. Может кто-нибудь знает, что с ними делать?

Привет! Попробуй упражнение планка, у меня в блоге есть видео, а еще для рук очень хороший 15 урок экспресс-курса оксисайза с Мариной Корпан.

Наталья! Какие впечатляющие результаты! Умничка! Я утащила у тебя полезные ссылочки можно

Natalina-Natalie
Иринушка
Привет, девочки! Спасибо, что заглянули. Наталья, обязательно посмотрю видео с упражнениями для рук, и попробую эти упражнения.
Ирина, конечно, пользуйся ссылками, я рада, что они еще кому-то пригодятся. Между нами, я их тоже в свое время у девчонок брала Хотела посмотреть твои результаты, но у тебя почему-то нет информера. Принципиально?

natusya_k
Привет, Наталья! Да результатов то нет А точнее я давно здесь и с первой попытки очень неплохо похудела, но потом.... Короче перестала следить за тем что ем и что делаю... заедала стрессы и т. д. и в итоге набрала почти все что сбросила Вот теперь пытаюсь начать все сначала! Понимаю, что надо, но пока никак не могу настроиться! пытаюсь, стараюсь, но нет той уверенности, того запала, который был в прошлый раз! Вот так вот! А линеечку и информер выставлю... чуть позже Заходи в гости! Буду очень рада!!!

Иринушка
Привет, уже зашла и увидела, что ты долгожитель этого сайта, оказывается Жалко, конечно, что все придется начинать сначала. Но что поделаешь, мы, женщины, слабый пол, поэтому и позволяем себе иногда лишнего. Все говорят, что самое главное - это удержание веса, поэтому рано или поздно этому надо будет учиться каждой из нас. Не вешай нос, раз получилось в первый раз, получится и во второй, главное настроиться на нужную волну. Меня, например, подтолкнули примеры других людей