Текущее время: 02 авг 2025, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 580 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 58  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 14 июл 2023, 19:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Понятно. Надо и мне купить такой. А то я по старинке сама руками массаж делаю. Тоже массаж шеи, второй подбородок, лоб и носогубную область.

Как твое здоровье, Оля?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 14 июл 2023, 19:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 782
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 7

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Я делаю сейчас два вида массажа - сухой щеткой, потом душ и крема и этим массажером. Лицо делала руками, но последний месяц вышел из под контроля.
Между бровями глубокая морщина лет с 25, я пошла и вколола туда ботекс, сейчас не могу хмурится и результат меня радует :-):

писала-писала, и забыла ответить про здоровье)))
здоровье получше, но все равно горло болит :-(
сходила на работу, похуже себя чувствую(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 15 июл 2023, 10:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 782
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 7

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро :pri_vet:-:
вес 69 (-500 гр).

Состояние сонное, не высыпаюсь, за окном ливень. Сегодня должен придти мой протеин.

Планы: тренажер, массаж, крема, вялая ген. уборка. Окна бы помыть, а мне ужасно не хочется. 23 этаж и врожденная лень :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 15 июл 2023, 11:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Irenika
Какой протеин заказала в итоге?

Добавлено спустя 21 секунду:
Делись потом впечатлентем

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 15 июл 2023, 12:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 782
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 7

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет
который ты посоветовала, только клубнику) обязательно поделюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2023, 07:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 782
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 7

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
всем доброе утро :pri_vet:-:
Весы меня сегодня порадовали, показали мне восьмерочку 68.9.
С 26 июня вес только и делал что скакал плюс минус (больше плюс), наконец-то показал вес меньше, чем было 26 числа.

Сегодня я сняла тейпы (делала живот и внутреннюю сторону бедра, самые свои проблемные зоны). С удивлением увидела, что кожа подтянулась. Сделаю два дня перерыв и наклею снова.

Вчера вместо тренировки у меня была продвинутая ген. уборка, после нее упала в кресло и вечером только отдыхала, сделала массаж на ночь.
Чувствую себя гораздо лучше. Вот только сплю отвратительно. Личные переживания не дают нормально спать.
Буду готовить печень кролика, не могу придумать наиболее диетический вариант. Затушить это все с луком и морковью, возможно сметаной? Сомневаюсь, что это лучший способ на пп. Хотелось бы, чтобы это еще и вкусно было. Печень кролика никогда не ела :hi_hi_hi:

Хочется зефира, красного вина и селедки :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2023, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Печень со сметаной - это лучший вариант это прям очень вкусно.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2023, 14:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 782
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 7

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
всем доброе утро! :pri_vet:-:
вес упал вниз, -700 гр, 68,2.
Вчера купила селедку и вино, выпила вина и не съела селедку)) Вино красное-сухое, вписала в коридор, думаю из-за него отвес такой, вода ушла, завтра придет назад :-)

Сегодня хочу суши и зефир))) Печень кролика откладывается, доедаю индейку.

С этими отвесами-привесами не очень понятно что делать с коридором, три недели вес стоял (прыгал плюс-минус) на месте, вчера-сегодня упал резко... посмотрим на неделе что с ним будет, и потом решу, может повышу калорийность.

Вайлет так и сделаю)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2023, 15:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 782
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 7

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет! :pri_vet:-:
вес +200 гр, нормально.
готовила сегодня тушеную капусту с грибами и говядиной, все продукты взвесила, чтобы посчитать калорийность и забыла взвесить капусту :-) и чего теперь делать я хз, как это все считать))) я хотела аккуратно повысить калорийность, а теперь все на глаз, ух, рассеяная последнее время.
усилила массаж ног и живота, не нравится, очень не нравится как выглядит кожа(((
наклеила тейпы на лицо, чет мне страшно, на несколько часов, вечером сниму)))

Сегодня в меню - яйца (ем редко и мало), помидоры, тушеная капуста с мясом и грибами, овсяное молоко, протеин, банан, сметаны немного к капусте)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Irenika: сегодня и вперед :)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2023, 15:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Хорошее у тебя меню!
Яйца ешь вареные?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 580 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 58  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB