Не руби на ужин винегрет!! Мясо и зелень...Белок на ужин нужен...или бобовые - фасолька, самое то!

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
ната19

Привет соседке!!!

Тото
Фасоль я вообще не могу есть, а про белок так я написала что 2 яйца съем, от винегрета думаю не откажусь, уж очень мне его хочется, я же его без картошки себе буду делать.

Ната19
С сыром пока не решила, как желание завтра будет.

Ируся32
Была в бане...Попарилась, обливалась...Кайф...

Класс, а чего меня с собой не взяла

Ируся32, здравствуйте!
Расскажите довольны ли Вы результатами после диеты Магги и реально ли ее выдержать?
Я много чего перепробовала, но результатами довольна не была. Думаю может Магги попробовать.
А то вес в первый месяц пошел вниз, а потом встал. А точнее пошли качели привес-отвес. Но по итогу месяца особых результатов не видно.

Девочка моя любимая, я бы с большим удовольствием..Знаешь, я ведь уже лет 18 одна хожу-напарников нет, вот доча, правда, сейчас иногда ходит со мной!

Иришик, доброе утро!!!

Ты вот как собралась покушать, так заранее и забей все в калоризатор.... Яйца лучше, половину только белки... Но это нужно пересчитать...

Про фасоль на ужин, не советую, там помимо белков, углеводов много.... Я тут пробовала разнообразить меню, вместо овощей добавлять фасоль,горох, но никак их мне в БЖУ не впихнуть... Но может еще раз попробую этим заняться, в бобовых и жиры и белки очень полезные... (Меня от нее и пучит), а раз фасолька бывает еще и стручковая, я ее как гарнир употребляю.... пиши

Доброго утра)

а ты хочешь остаток дней травками питатся?
хошь я те для примера мое меню напишу.
з. каша на молоке, кофе с молоком+ печенька
о. суп рыбный с приличным куском рыбы, банан
у. котлета( говядина) стакан молока
и это еще мало я натрескала, бывает и больше

Приветик всем!
Ну вот после моего так называемого обжорства у меня привес 200 гр, но чувствую себя лучше чем обычно, то ли выспалась, то ли вчера ела нормально не знаю.
Вообщем вес на сегодняшнее утро 131,3, надо сказать порадовал.



ТОТО
Как жаль что мы в разных городах, а то вместе бы ходили

Асарс
Доброе утро!
Ну как ты вчера отметила рождения племяшки?
В калоризаторе я всегда все забиваю, ща набью и посмотрю сколько калорий будет, у меня вчера в итоге 1600 кал. вышло, а сегодня ты думаешь сколько мне лучше съесть?

StaSya1508
Доброе утро Настенька!
Конечно травкой питаться не хочу, так как я ее не люблю.
А сколько у тебя калорий в день выходит, я не могу определиться со своим коридором ни как?

Давай, коридор сделаем 1600-1750 ккал...

пусть будет 50 гр. жира, 130 гр. белка, 170 гр. углеводов...