Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

kaori

ооооо мне и обед нравится и ужин :-)

сейчас нагуляю аппетит и пойду свой овощной салатик на ужин :-)

exact

dashok писал(а):

ахаха,Оль,ну ты паникер)))зажор)))для меня лично это не зажор))это норма.!)))а зажор,это уж :pizza:

Зажор это когда мороженка грамм 150, политая шериданс грамм 50, и сверху шоколадка тертая :smu:sche_nie:

вот это я понимаю...заЖОРРР!!! :-)

а тут...пфф..всего лишь тетя Жора приходила :-)

Бениан писал(а):

Девочки..пришла пора выкладывать фото ужина..немного с описанием приготовления шпината,кому не интересны такие подробности..потерпите.. :a_g_a:

Итак приготовление шпината,моем 250 грамм свежего шпината,нарезаем ...см.фото

Оля какая же ты умничка, и все у тебя так складно и так красиво...прям аппетит разыгрывается не детский :sluna:

а главное время у тебя хватает на всё...даже фоточками нас балуешь :whistle1:

kaori

девочки, зажор это когда наедаешься всяких вредностей до отвала :-):

а это все так, баловство :-)

Бениан

exact
Спасибо большое!!!Когда бывает время,то я стараюсь раскрасить свой дневничок таким образом :a_g_a:

Я просто сама люблю смотреть у всех фотки :so_happy:

Бениан

kaori писал(а):

девочки, зажор это когда наедаешься всяких вредностей до отвала :-):

а это все так, баловство :-)

Слава богу,что пока он меня миновал :ps_ih:

kaori

Бениан
точно-точно :a_g_a:

Асарс

kaori писал(а):

девочки, зажор это когда наедаешься всяких вредностей до отвала :-):

а это все так, баловство :-)

+10000000, а 150 мороженки - это мелочь, как и 150 сыра, калорийно, но не преступно....

Олюшка, я хотела спросить, ты часто бананы ешь, а яблоки чего-то не узрела... у Вас чего яблок нет или не любишь...? :-):

Бениан

Асарс
На 23 стр. в меню от 31 января есть на ланч яблоко,яблоки есть в Турции,сортов много,я люблю твердые зеленые,их ем :a_g_a:

Банан когда как,бывает каждый день на ланч,а бывает через день тоже на ланч сразу после силовой треньки.

Асарс

Бениан писал(а):

Асарс
На 23 стр. в меню от 31 января есть на ланч яблоко,яблоки есть в Турции,сортов много,я люблю твердые зеленые,их ем :a_g_a:

Банан когда как,бывает каждый день на ланч,а бывает через день тоже на ланч сразу после силовой треньки.

я по первой диете помню, банан очень жизненные силы увеличивает, от него прилив энергии большой... как тренька прошла???

Бениан

вот решила еще фотки залить...вот новые джинсы(видимо покупала их как мотивацию...тольк время затянулось... :-)

,которые мне еще малы...вернее одеть уже смогла(только что)..но все из них сверху вываливается...(как опара из кастрюли... ;;-)))

джинсы 27 размера...маломерки блиннн.... :-)

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции