mryamka: Стройнею потихой.

mryamka

N@T@LI***
график шел вниз, но теперь болтаюсь на одном месте :ne_ne_ne:

а тебя поздравляю :cool_cool:

mryamka

инсанити сезон 2 день 2 (plyometric cardio circuit)
пришла уставшая, ничего не хотела делать.
потом, обнаружив, что на часах еще и семи нет, собрала свою задницу, напялила новые кроссовки и новые носки под цвет, я их сфотала,

ну так вот.
включила Шона.
разминка.... и я взмокла (как я раньше мечтала взмокнуть :ps_ih:

)
после разминки два упражнения и я уже размышляла о том, что сейчас я закончу :whistle1:

и разминки типа на первый раз хватит :whistle1:

и тууут!!! : мам, я кушатькушать хочу! маааамм...
ну, думаю, вот оно!!!! повод! :dan_ser:

пошла кашу разогрела, глотнула воды,.. села за комп и...открыла комменты у себя в дневнике, где жаловалась, что не могу никак начать... :facepalm:

собрала свою ленивую задницу и продолжила.
на предпоследнем сете (или как его обозвать) пот капал с носа, из глаз слезы.
всё тело красное, как рак вареный-превареный.
Гена смотрел на меня большими глазами и спросил: мам, а почему у тебя так руки :sh_ok:

меня трясло, капец :kli_ny:

и тошнило

но Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!! :ya_hoo_oo:

завтра я буду ощущать себя, как груда мыщц

...
разница с прошлым разом.
у меня не краснеет в глазах
я не задыхаюсь
совсем не болят колени
не выскакивают глаза
вообще я , наверное, выгляжу :ps_ih:

в мокрой майке с краснойым ~~рожей~~лицом, вся в соплях, слезах и со стиснутыми зубами еее! we can do it!! eee!!!!!

да... запястья только совсем не рады, болят гады. очень.
надо что ли напульсники купить или сшить, да и уколы проколоть наконец-то, только страшно

N@T@LI***

mryamka :cool_cool:

Ну ты молоток!!!! Хорошо постаралась!!! Я думаю скоро и результат будет :a_g_a:

mryamka

N@T@LI***

фиг там.
сегодня 74,2 :-(

mryamka

инсанити сезон 2 день 3 (Cardio Power & Resistance)
я не хотела.
совсем.
сегодня на работе была безвылазно. съела пончик, завалявшийся у директора со вчера и купленный по дороге твикс. я голодная, больная и злая.
начала и триста тридцать раз хотела закончить

собрала всю себя в кулак.
это перелом. я сломала свою лень и сделала.
нужно поесть.
в башке стучит, больное ухо еще сильнее болит.
я ненавижу инсанити.
хочу банальную интервалку :cry_ing:

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
в кухонных весах поменяла батарейку! хорошо. новые не покупать

N@T@LI***

mryamka писал(а):

фиг там.
сегодня 74,2

ну, не сразу же.... в ближайшее время.. :a_g_a:

mryamka

заначка :
Ходьба с Лесли Сансон
http://video.yandex.by/users/luvolf/view/1/
растяжка по видео тренера Татьяны
http://youtu.be/4AnJ-vTSLVg

mryamka

как же донести до самой себя, что это необходимо и что я МОЛОДЕЦ! у меня имт был, когда я в этот раз обратила внимание на свой вес, больше 31!!!!!!
сейчас 27
10 кило я смогла, и я смогу еще 10!
не надо есть всякую фигню, ведь часто это невкусно, уже невкусно. а зачем есть то, что невкусно и откладывается на заднице?