Итак, сегодня я делала только бодифлекс. Вчера в книжке Марины Корпан вычитала, что если делаешь бодифлекс, то ничего больше делать не нужно, т.к. при занятии фитнесом нагрузка больше, чем при бодифлексе и поэтому, как я поняла эффект от него будет уже не такой. Позанимаюсь недели 3 бодифлексом и если не будет результата, то больше и не буду. Тем более в книге написано что при язве им заниматься нельзя. И вообще я подозреваю, что неправильно дышу Ладно, все это мелочи, не получится и не надо. Самое главное чтоб было бы здоровье и силы.
Ладно, буду спать собираться, а то и спать хочется и есть, я итак яблок уже объелась, хоть и говорят, что фрукты нужно есть до 4-х часов, но я так не могу, от кефира чувство голода не проходит.
Ладно, Ирочек, до завтра и спокойной тебе ночи

Ну вот добралась до своего дневничка
Вес не радует
В бодифлексе разочаровалась, вполне возможно, что я неправильно дышу, но факт - есть факт за месяц занятий результат - 0, грустно, но это так Я уж не про вес говорю, а про объемы
Так что с понедельника возвращаюсь к Джиллиан, от занятий с ней я получаю хоть какое то удовольствие.
А в бодифлекс меня еще очень раздражают посторонние разговоры Марины с ее девочками, да и сами девочки почему то вызывают раздражение, даже чисто внешне (нет у них далеко не идеальные фигуры) не поэтому они меня раздражают, вот у меня так бывает если человек с первого раза не нравится, то у меня редко меняется о нем мнение, вот и с ними, наверно, также вот не нравятся и все тут.
Здесь мне позвонили и сказали, что проводится акция - в центре можно узнать какой у меня процент жира внутреннего в организме и мой биологический возраст. Ну я вчера с Кузей погуляла и пошла. А это оказалось связано с гирболайф. Так вот чтобы с ними утром попить чая, коктейль с добавками, в том числе и белок и т.д. и т.п. - абонемент стоит 4 тыс. с чем то И ведь ходят и бабки и молодые. Да, действительно они сбрасывают по 2 кг в месяц, но ведь это тоже привыкание и как только начинаешь питаться нормально кг возвращаются и еще есть запреты в еде. Да, и вообще как я поняла, почитав в инете про это гирболайф у него есть и сторонники и противники.
Так вот мой биологический возраст - 55, должен быть 48, т.е. действительный возраст - 15 лет, процент жира должен быть 20-23 у меня 36,2 Это процент на весах, правильно это или нет не знаю
Вот такие вот дела.
Завтра делаю последний раз бодифлекс и перехожу к Джиллиан

Арина49

Ариша, привет!
Про бодифлекс - я была не высокого мнения, начиталась отзывов года 2 назад...
Так что занимайся тем, что радость приносит

СЛушай, ну а про возраст и % жира - не уверена, что у них действительно профессиональное оборудование высокой точности, а в таких клубах придешь, услышишь такие цифры и в депрессию прямиком
Ты знаешь, у меня еще мысль появилась, вдруг они изначально неправильные, чтобы ты бросилась к ним ходить пить чай с коктейлями
Они ж еще наверно тебя обрабатывали, типа: все поправимо, приходите, уберем 20 % жира

Она мне альбомчик с фотками показывала, кто похудел Но ведь я не совсем профан в плане сброса веса, правда в тоже время она начала мне говорить, много чего то непонятного мне А что агитировать меня, если у меня все равно нет денег на их абонемент Нашли дурочку. А когда я сказала, что вес будет расти после того как они (ее посетители) бросят принимать все эти чаи и коктейли, она мне с улыбочкой сказала, чтобы я не разлагала коллектив
Ладно, впереди зима, похожу полненькой (если не возьму себя в руки в плане питания), а уж весной за дело со всей серьезностью

Итак, вот уже два дня делаю Нет проблемным зонам Бодифлекс пока отложила, я буду его делать, но так, среди дня, если будет время А так буду делать Джиллиан ПЖ и раза 2 в неделю Нет проблемным зонам. Нужно будет еще что нибудь у нее посмотреть, для меня, из расчета на мои силенки

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРИЗОМ ЗРИТЕЛЬСКИХ СИМПАТИЙ В КОНКУРСЕ "МИСС ОСЕНЬ 2012"!!!!!!!!!
ВПЕРЕД, ТОЛЬКО ВПЕРЕД И НИ ШАГУ НАЗАД!!!!!

Вот решила отметиться Что то ничего не хочется делать, в смысле спорта Нет я пока делаю, но появляется мысль устроить себе недельку отдыха от физ. нагрузок Я здесь вычитала, что после занятия спортом человек должен испытывать прилив бодрости, а я испытываю усталость, видно все таки возраст дает о себе знать А во время занятий я почти все время думаю "И за фигом мне все это надо ". Вес в принципе, для моего возраста, нормальный. Я домоседка, сижу в основном дома, даже к сестрам съездить лень. К внучку просто заставляю себя ездить хотя бы раз в неделю (если ездить реже, ведь забудет , ему только годик)..
Ну допустим похудею я до 60 кг, и что это мне даст
Или вот правильное питание - да это хорошо, полезно, но ведь это не вкусно То ли дело жареная курочка или бутербродик с маслицем и сыром - ВКУСНО
Хотя в принципе я не могу сказать, что мне что то особо хочется съесть. Я вот еще когда работала, заходила в магазин и думала, вот что бы я хотела купить покушать? - и приходила к выводу, что мне ничего не хочется.
Вот такой у меня настрой

Привет!

Мне кажется, не надо тебе ничего через силу делать, захотела спортом позаниматься - давай, захотела вкусненького - можно скушать, просто в меру.

Чтобы не расползаться до безобразия.
Я тоже думаю, что у тебя нормальный вес, а куда худеть-то?
Я сейчас задумалась, у меня мама с таким же ростом, вес примерно такой (вроде 62-63), это вполне нормально выглядит, не полная, но "крепкая", что называется, вполне себе женщина

не хочу быть "крепкой", хочу быть нормальной

Ох, не про меня это Вот сейчас время уже много, а я пошла и попила чайку с тремя !!! кусочками ароматного хлебушка, да еще с маслицем Ох и вкусно А перед этим еще кусочек маааааленький тортика