RioSaphier
Привет!!!! Прикольная у тебя ава, прям к нам в темку)))) Конечно возьмём!!!Какая у тебя цель? Похудеть? А может поправиться?

ой,я немного тут торможу))вышла замуж поправилась на 10 кг.уже тошно смотреть на себя вешу 61 кг,но уже меньше,благодаря этому сайту)))))когда-то весила 48!!!!цель-50 к осени.
на диетах принципиально никогда не сидела,похудела до 48-сидела на посту,строгом,по религиозным причинам.
сейчас тоже диеты у меня нет.моя проблема-ем после 4 вечера и непереставая,утром ничего не ела.мне муж дал посмотреть одну передачу(спортсмен,боди билдер,но не профессиональный,муж тоже таким увлекается,для себя)))так вот там говорится о том,чем чаще и меньше ты ешь-тем лучше!!!до 12 раз в день!!!!!сначала я была в шоке.причем можно есть и после шести и семи.но обязательно с учетом калорий.вот 1000 нужна запасаешь себе продукты,но чтоб б\ж\у сбалансированы были и кушаешь в течении дня до12 раз.обмен веществ ускоряется и все отлично,плюс спорт или хотьба в темпе не менее часа.вообщем попробовала я .похудела сразу же.кушать по началу хочется постоянно.но каждые два часа перекус и уже легче.мне нравится.посмотрим,как дальше будет?
а вы так пробовали?

RioSaphier
Я худею именно на подсчёте кк и БЖУ, спортом занимаюсь, но не всегда))Ем в основном 5 раз в день и не ем после 19.00 иногда после 18.00, сейчас пока вес стоит, грустно, но уже сталкивалась с этим, знаю, что должен пойти вниз!!! Здесь вообще очень удобно подсчёт вести, я думаю, что у тебя всё получится!!! Главное есть цель, и сайт тебе в помощь!!!Кстати тут есть всякие конкурсы, помогают худеть, если захочешь присоединяйся)))

:))спасибо.только я пока не очень понимаю как тут ,например присоединить вот эту зелёный информер как у тебя.я его сделала,но он не присоединяется в сообщениях тут))))а какие конкурсы?интересно!
спасибо за поддержку!!!и когда вес стоит на месте попробуй не взвешиваться недельку,потом будешь приятно удивлена)))))))))))))можно эту неделю мерять джинсы которые маловаты))))тоже помогает)))

RioSaphier
Там внизу когда информер создаёшь сохранить не забудь нажать))) А так всё получиться , постепенно всё поймёшь) Что-то я уже стала зависима от весов Заходи в гости, буду рада пообщаться и помочь)) На счёт конкурсов у меня под информером есть три, а так в разделе конкурсы можешь выбрать, что больше понравиться))) А сейчас извини, я пойду спать, а то у меня ещё деть, который завтра рано встанет и я уже не усну. Спокойной ночи!!!

Спокойной ночи тебе и детю))))

Здорово, как же я хочу скорее в Россиию, в баньку

Добавлено спустя 45 секунд:
И Доброго утречка Вика

Вика доброе утро. как успехи?

Викуль, привет!!!!
Как ты там, на арбузике разгружаться не передумала?

Настёныш85
а вы не в России сейчас?
а у нас в (Украина)на улицу выходи +35 в тени)))а на солнце точно баня и бесплатная)))))))вчера сто потов сошло))))бегала по жаре))