Всем привет и доброго утра. У меня свершилось чудо я сегодня бегала Выхожу из дома такая деловая бодрая довольная через 20 минут еле доползла до подъезда, но лестницу до шестого этажа осилила. Теперь вот думаю надо каждый день бегать или для начала через день можно?

Я не забыла. Перед пробежкой кефирчика хлебнула. Сейчас водички попью и пойду быстренько приготовлю что нибудь.

Lenuskin
Лучше через день бегай, ты же только начала

Вот я тоже так подумала. Я еще просто со своей дыхалкой не выдержу. Так глядишь и курить брошу. Домой пришла и 15 мин откашливалась.

Lenuskin
Да, курить бросить, это надо бы

надо, вот только я боюсь поправиться
тоже сдыхаю на беговой дорожке

А сколько ты минут выдерживаешь и как давно занимаешься?
А у меня проблемка. Я сутра уже жиры перебрала

Муж меня наверное прибьет. Я в прошлом году купила себе кросовки ходила в них мало(так как не угадала с формой но уж очень не хотелось еще ездить) и они стоят как новые. Но вот бегать я в них не смогу после первой пробежки пальцы болят. Надо новые брать Точно голову отвинтит опять ныть начнет что я обувь выбирать не умею и хожу не правильно по этому она разваливается

Lenuskin
я уже второй месяц занимаюсь
на беговой дорожке 30-45 минут до тренировки и после 20-40 мин, по разному!

Lenuskin
Ну мне обувь тоже сложно подобрать. меряешь, вроде всё хорошо, а потом или натирает, или неудобно

умница!!!вот бы посмотреть на тебя!(бегающую)