Егошка
а я угли немного не добираю, а вот белков бывает сильный недобор.
у меня другая проблема - пью много воды - хочется, КД не пришли еще (а должны быть - опять сдвинется график их), все распухло-болит и соответственно привес, я его даже отмечать в линейке не хочу - неестественно это как-то. Я ж не отлыниваю - сегодня пройду 2 или 3 мили с Лесли + пресс, вечером - танцы. Завтра - 10 день 2 уровня с Джилл.
Муж вчера делал уже 1 день 3 ур. - тяжко даже ему - худенькому.

Привет, ты куда пропала?
Картинки Привет

Я просто переживала, думала случилось чего. Ты обращайся если чувствуешь, что можешь сорваться я буду тебя стимулировать! Мы сегодня тоже дома, а планировали к бабушке съездить. У меня сегодня белый понедельник.

galia
У меня такая проблема была в том месяце перед КД, они сдвинулись, я думаю из-за питания, и вес, то стоял то прибавлялся из-за ни чего, а как только все прошло вес резко пошел вниз. Так что не переживай ты всё делаешь правильно, КД надо пережить и все будет ок

Егошка
немного успокоила. Сегодня блюду свой коридор, пойду еду своим на вечер готовить.

Не переживай так и будет Что готовишь? Я сегодня наварила рассольник, ребёнок как-то отказался, он у меня супы не очень, муж ещё не пришел, а я вокруг хожу нюхаю, завтра немного попробую Сегодня ни ни разгруз

Егошка
жарю мужу 1кг мойвы мелкой, картошка вареная, суп будет рыбный с консервой и вермишелькой, компот яблочный с клюквой.
У меня на ужин будет творог 1%, молоко 1,5%, клубника заморожен. домашняя.
На обед ела 100гр.омлета (1 яйцо+молоко+соль+сушен.базилик), тунец в собств.соку 63гр., ржаной хлебец 12гр., грейпфрут 107гр., ананас консерв.50гр., чай имбирный 300мл. - всё в граммах, т.к. пока помню

Молодчина, я в обед хорошо кушаю, и суп могу и котлету и пельмени , а вот вечером только творог стараюсь с яблочком, я два вида смешиваю, обезжиренный и зернистый чтоб не так сухо было и ни чего есть можно, правда салат больше люблю на ужин с лимонным соком, но после него отвеса как правила нет, для меня загадка

Егошка
ну да, интересно, ведь часто при ПП рекомендуется на ужин белок (птица, рыба, нежирное мясо) + овощи, свежий салат. А отвес только от творога! Вот мне он и нужен, в смысле творог и отвес

galia
Кому он здесь не нужен это отвес