Я Оксаночка: мечта или реальность.

ADANIEL

Приветик!

Я Оксаночка писал(а):

тяжеловато. 30 минут с трудом. мокрая , как после дождя или сауны. детеныш лезет, поэтому только когда спит. но я читала, что нужно либо днем, либо вечером нужно. а у меня пока только с 14 до 15 получается. надеюсь это не вредно.

ты наверно сразу большую нагрузку поставила, от того и тяжело.
на счет времени когда заниматься - главное, что ты занимаешься!!! Будь то утро, день или вечер. Считается, что эффективнее всего заниматься с утра натощак - горят именно жиры.

Я Оксаночка писал(а):

на том сайте, где я заказывала и дешевле есть. и по качеству не плохие.

Я ж с Украины, у нас свои сайты. И сейчас другие планы, пока не до тренажера. Но, спасибо! :a_g_a:

Предупрежу тебя сразу, что при физических нагрузках, особенно после того как давно не занималась вес может стоять или идти вверх. Плакать, паниковать не надо. Это нормальный физиологический процесс, крепнут мышцы, а они тяжелее жира. Надо просто переждать этот период и ориентироваться на изменение объемов.

Я Оксаночка

приветик, ADANIEL!
не. поставила самую маленькую нагрузку. просто очень давно занималась спортим. а моя аэробика, оказывается, фигнюшка, по сравнению с эллипсом. хотя просто возможно другие мышцы задействованы были.
ого... натощак заниматься :du_ma_et:

, а когда потом завтракать? да у меня и утро то начинается в 10. а если днем заниматься, жиры не горят? :-(

ADANIEL писал(а):

Я ж с Украины, у нас свои сайты.

аааа. вон оно че...

ADANIEL писал(а):

вес может стоять или идти вверх. Плакать, паниковать не надо. Это нормальный физиологический процесс,

а это обязательно может произойти или не факт? блин... наверное буду расстраиваться если тяжелеть начну.

ADANIEL писал(а):

Надо просто переждать этот период

а он будет продолжительным?

ADANIEL

Я Оксаночка писал(а):

ого... натощак заниматься , а когда потом завтракать? да у меня и утро то начинается в 10. а если днем заниматься, жиры не горят?

Жиры горят в любом случае, но утром натощак эффективнее. Расписывать как и почему не буду, Гугль в помощь, информации куча. кушать гдето через часик после треньки.

Я Оксаночка писал(а):

а это обязательно может произойти или не факт? блин... наверное буду расстраиваться если тяжелеть начну.

У меня просто стоял.

Я Оксаночка писал(а):

а он будет продолжительным?

У кого как. У меня стоял вес 2 недели при смене с аэробики на тренажерку. Мышцы привыкали к другой нагрузке.
Так что....
Главное не паникуй, занимайся и получай удовольствие от процесса!

Я Оксаночка

ADANIEL писал(а):

Главное не паникуй, занимайся и получай удовольствие от процесса!

получать удовольствие не сложно :-)

.

ADANIEL писал(а):

Гугль в помощь, информации куча.

спасибки. ща пойду читать.

Я Оксаночка

всем доброго дня!
у меня сегодня минус 200гр. на улице на конец то тепло и снег. пойдем с сынулей гулять. и к доче в гости зайдем. всех целую. до вечера.
да. к стати вчера наела на 1500кал и все равно в минусе. наверное еще много жира во мне. :-)

Печальное Муму

привет!
с отвесом тебя!
желаю хорошо погулять! у нас кстати тоже погода отличная, солнышко светит, снежок хрустит, вроде морозец, но настроение на улице уже весеннее-весеннее)

ADANIEL

Приветик!!! С отвесиком!!! :ya_hoo_oo:

Хорошо погулять!!! :-|-:

natalllex

Оксана , привет как дела ? :-):

ADANIEL

Приветик! С масленицей! :-|-:

Я Оксаночка

девченочки! всем привет!
ADANIEL
спасибо, роднуль, и тебя тоже с масленницей. интересно сколько в блинах калорий? нужно глянуть. :-)

natalllex
сегодня плюсом 100гр. но эт наверное потому что в туалет вчера не сходила.

Правила форума

Я Оксаночка: мечта или реальность.

Кто сейчас на конференции