Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 фев 2026, 07:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 290 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2025, 23:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Потеряшка
:-|-:
А куда и как ты думаешь жир девается. Только сразу пиши, никуда не подглядывай :-) .


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2025, 23:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 963
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 255

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Котяня
Я подскажу ей!
Его съедают маленькие добрые человечки, которые живут в пузике! ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2025, 00:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 778
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,071

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Все правильно жир выдыхаем: жир + О2 ---> СО2 + Н2О - реакция окисления [горения]

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2025, 03:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Все правильно жир выдыхаем: жир + О2 ---> СО2 + Н2О - реакция окисления [горения]

:-|-:
АТФ забыла, а мы на этом добре и живём.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2025, 07:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 145
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Давушки, спасибо) Я знаю что жир выдыхается и вытекает водичкой)
Но 85/15 не укладываются в норм хим уравнение. По Малышевой должно получаться жир +О2=5,5СО2+1,1Н2О
Если не забуду, надо поискать инфу в инете, стало интересно по пропорциям углекислого газа и воды. Хотя, дышим мы большими объемами, может быть и да.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2025, 10:14 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1786
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 422

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Лето@
Лето@ писал(а):
Я не знаю, кто больше сумасшедший, кто мснимает это или кто это смотрит

:ny_tik:

у меня просто мир тесный, и я знаю подноготную, как это снимается. И вторая, личная неприязнь - она как-то пригласила на программу девушку с рассеянным склерозом, публично пообещав что с помощью нового лечения та воскреснет и выздоровеет. Ну, умерла та девушка в течении полугода после съемок и смены лечения. Супер, я считаю. В группе у нас народ плакал, и когда М пришла за новой жертвой, желающих не нашлось (как люди при этом комментировали приглашение - я не буду уточнять). Ну и качество программы и информация, вливаемая в уши - очень на любителя.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2025, 21:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 145
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Попалось у Кузнецова по поводу кол-ва белка на 1 кг веса. Все же я правильно помню, что при ожирении макронутриенты рассчитываются на 1 кг идеальной массы тела, а не на реальную массу. 5.15-5.45
https://www.youtube.com/watch?v=e5s3JUW2P0M


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2025, 22:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4826
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,499

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Потеряшка писал(а):
Попалось у Кузнецова по поводу кол-ва белка на 1 кг веса. Все же я правильно помню, что при ожирении макронутриенты рассчитываются на 1 кг идеальной массы тела, а не на реальную массу. 5.15-5.45
https://www.youtube.com/watch?v=e5s3JUW2P0M

Есть 2 варианта:
1) (рост-100)×2
2) вес ×1,5


1г. белка на 1кг веса при удержании, людям 40+и темболее 50+ нужно есть 1,2г т.к. идет потеря мышечной массы из-за снижения стероидных гормонов

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2025, 22:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 145
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Prema, в общем с тобой согласна про 50+
Как раз нашла у себя слайд из мед. обучалки. Хотела перетащить сюда, но не поняла как. Подскажи как тут добавить картинку.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Цитата:
Есть 2 варианта:
1) (рост-100)×2
2) вес ×1,5

Это для каких целей? Слушала лекцию диетолога, где она сильно не одобряла белок более 1,5 на 1кг идеального веса для среднестатистического человека, говорила, на почках плохо отражается если долго так питаться. Бодибилдеров это не касается.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Потеряшка: Руки опустились, но надежда еще жива.
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2025, 22:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4826
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,499

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Потеряшка писал(а):
Prema, в общем с тобой согласна про 50+
Как раз нашла у себя слайд из мед. обучалки. Хотела перетащить сюда, но не поняла как. Подскажи как тут добавить картинку.

Открой предпросмотр и можно картинки кидать, поле снизу, может придраться к размеру

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 290 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Альберт, BingBot, ClaudeBot, Светлана 24, doc013, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, TANAJ, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YesilGoslum, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB