Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Наконец то выписала изменения параметров тела примерно за месяц ( с 23.11.23 до 19.12.23)
ОГ было 107 стало 103,5 (-3,5см)
ОТ было 87 стало 83 (-4 см)
ОБ было 100 стало 98 (-2 см)
ОпГ было 92 стало 92 (0)
ОЖ было 101 стало 97 (-4см)
ОБв было 55,5 стало 54 (-1,5 см)
ОГо было 35 стало 34 (-1 см)
Я дико довольна и вот эти вот -3/-4 см ого как видны уже невооруженным глазом, хотя по килограммам скинуто совсем мало еще... :nez-nayu:

Теперь бы как то надо не особо набрать за НГ праздники...
И вообще как то план построить ограничений в еде (что бы не все 10 дней жрать и квасить)))

Анна Солнце

Я была уверена, что днем сюда пост написала - оказывается целый абзац настрочила , и меня кто то отвлек - сюда не отправила и похерилось все, блин...
Короче я еще днем писала, что сегодня на меня прямо жор какой то напал - еще сильнее, чем вчера. Очень странно.
Вечером прямо совсем невмоготу было, выехала можно сказать на силе воли, тупо терпела... правда и кусочничества было много, но я так старалась справится с жориком.... . А нормальной еды (чтобы горячего, мясного да с гарниром не было ничего готового)
И хотелось то все больше углеводов... что для меня странно, именно сладкого, или мучного.
Варила лапшу - чуть не сорвалась пока пробовала - готова была всю кастрюлю сожрать.
От мандарин и яблок в большом объеме еле удержалась (что бы все не доесть, что в доме есть... :-)

) Что такое - вообще не понимала... А вечером сейчас посмотрела и кажется поняла - у меня БЖУ ушло в перекос на больше углей и очень мало белка (мне так не привычно вообще есть) . Это все фрукты - на выходных съела реально много мандарин и яблок . Кошмарики.
Сегодня готовила еще себе почки с овощами и грибами - тушила долго на воде - вкусно получилось, но есть уже завтра буду. И вечером настрогала еще тазик салата капустного с морковкой. Это что б не повадно было - надо меньше фруктов и больше овощей.
Сегодня утром еще купила банку кабачковой икры - тоже прикладывалась два раза - еле удержалась , что бы всю банку с хлебцами не сожрать - а ведь тоже все угли сплошные и не сытно нифига....
Сумбурно сейчас написала - но посыл понятен - мне надо больше овощей , а не фруктов. От фруктов и углей хочется мне жрать еще больше.
Еда сегодня

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Вечером еще была отдельно черная смородина в пиалке. - не сфотила. Уже прямо сладкого хотелось. +

Polochka

Анна Солнце писал(а):

Сегодня готовила еще себе почки с овощами и грибами

Аня, привет) Ты их вымачиваешь? Они не пахнут? :du_ma_et:

Анна Солнце

Привет Аленка!
Еще как пахнут. Я день вымачивала в соленой воде, дважды меняла воду (готовила уже поздно вечером) - но от запаха это не поможет, скорее вкус личший (привкус) убирает вымачивание. Когда тушила - вонь стояла - вытяжка на полную мощь включена была, запашок так себе...на любителя (причем тушила с кучей ароматных разных овощей и приправ, типа перцев ) . Муж прискакал с претензией на вонь, потом закрылся в другой комнате. А я зажгла еще аромапалочку. В общем - если ты не любитель почек - то не стоит и начинать, из дома сбежите... :-)

И потом, когда будешь греть еду - тоже аромат появится... но мне нравится.... :-)

Добавлено спустя 56 секунд:
Некоторые вымачивают почки сутками, да еще с уксусом бывает .Но мне кажется ничего не поможет...

Polochka

Анна Солнце
Блин, я тогда не понимаю, в чём кайф :-)

Они вкусные, текстура необычная или что? :-)

Анна Солнце

Polochka писал(а):

Блин, я тогда не понимаю, в чём кайф Они вкусные, текстура необычная или что?

Я сама не понимаю... мне нравится именно их аромат :-)

. Привкус так себе я бы сказала. Они почти безвкусные с запашком почек. Обезжиренные вообще (совсем не жирные ). Чем то на безвкусную печенку по текстуре похожи (только с запашком почек).. ну как то так. :ps_ih: