Чуть меньше 900 ккал получилось сегодня. Как бы само вышло, без труда.
Упражнений не делала, но была ходьба (не мало, нормально).

Случился отвес, на весах 87,3.
Теперь ИМТ на этом сайте показывает только "превышение веса". Формулировки калоризатора очень деликатны), в голодайском приложении таких нет, там только ожирение, просто разных степеней).

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
После первого отвеса важно не задремать на первом "лавре", предавшись радостной эйфории.

За вчера 953 ккал. Упражнений мало, немного ходьбы.

Вес утром без изменений.
Уже был сегодня и ночной завтрак и ланч). 600 ккал примерно набрано, но сытости должно надолго хватить.

Много сидячей непрерывной работы в течение дня. Не надо так.
Стрессанула, выпила лишний кофе. Так тоже не надо. Избыток кофе даёт ложный прилив сил, за которым следует нервяк.

Отследила момент возникновения мысли о том, чтобы съесть сладкую калорийность.
Из массы вариантов выбрала орехи, но и их по сути не хотелось. Что это, подсознательный поиск возможности немного отдохнуть на "законном" основании, под предлогом голода?

Попробую прибавить полезных калошек, движения и... свободного времени для себя.

Попробую не стяжать ненужности.

Попробую понемногу делать то, что уже запланировано (либо убирать это из плана).

Доброе утро!
Вес 87,1.
Калораж вчера после утра не считала, иначе расставила приоритеты, о чем думать.
Питание сознательное, хоть может и не ПП.

Днём вместо обеда 2 кофе без молока, 3 конфеты и немного орехового безе.
Вечером тушеная капуста с картошкой, подсолнечное масло, кусочек сыра. кусочек грамм 15 хлеба.

На утро задумала булочку съесть, но посмотрела сегодня - располовинила. Лучше что-то другое поем. 100 гр сдобы да ещё за 1 приём - ни)

86,8 кг

Завтрак: тушеная цветная капуста без ничего, кофе с молоком, 100 гр хачапури.

86,8

На завтрак был кофе, молоко, творог маложирный, слойка с черносмородиновым конфитюром.
Под вечер 2 кофе и 2 пряника.
Вечером ряженка, чёрная смородина, 2 кусочка сыра и гречневой крупы "на глаз" граммов 75.

86,4.
Проснулась с чувством лёгкой внутренней дурноты (то ощущение, когда накануне недоешь). Не рассчитала немного, но довольна. С утра быстрее есть)

Завтрак. Кофе с молоком (молока побольше), творог маложирный и сметана 20 процентов. И 6-7 абрикосов сверху.

Сметану с вечера ещё запланировала, прям хотелось.

Вчера ушла в разгул по закупкам: 4 вида нового сыра и 3 вида кофе. Сыра много сьесть сама не успею, но хоть попробую.
В отсутствие пищевого распутства хочется погурманить.

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Мне кажется или я слезла с подсчёта калошек?

Была у стоматолога. Наконец-то вернулась к лечению ранее недолеченного зуба. Было немного больно, так как по взаимному согласию анестезию решили не делать). Остается ещё 1 посещение для окончательной починки.

Вернулась - потянуло на еду.
Съела 4 тонких хлебца из 100 граммовой пачки (навскидку граммов 20 или 25), грею остатки тушёной капусты. Перехвачусь таким образом и побольше натушу. Не подготовилась я к голоду, опасная ситуация).
Но уж очень хочется назад, в стройность.

+7 абрикосов и 2 кусочка м-м-вкусного сыра.