Господи, вроде отпускает...



Ела и ела, клеточек не хватает, весь вечер в ужин запихнула

Сероглазая, привет!
Обещанного три года ждут...извини) я по электронке. Вот наборчик, который дешёвый сам по себе, требует минимум доп.вложений, прост в обслуживании и в плане надёжности проверен на сотруднике, который по 2 пачки в день выкуривал, он с таким бросал курить.
вот этих картриджей хватает на 20-30 дней 1 штуки. 3 штуки на 2-3 месяца.

А это сама сигарета.
Раствор закупается такой: Солевой никотин, около 700 ₽ баночка
Крепость: 25-30 мл (это процентное содержание), за один перекур 4-5 затяжек и это хватает вполне.
А дальше надо считать, что тебе дешевле)

Everson
Лиса ученая, спасибо!

Вот нашла на Озоне - то, не то?






А вот с жидкостью никак не разберусь

там цены за 20- 30 мл какие-то несусветные, а на Озоне нет

А это то?

https://samozamesrus.com/nikotin/smooth-salt-nicotine

Какой-то самозамес, ничего не поняла

Отчет за 28.06



Я чувствую, что похудела - даже не могу объяснить эти ощущения, живот как бы вниз свалился, что ли

Очень надеюсь, что послезавтра с весами уже буду.

Правда, у Митяя очень много работы, когда мы с ним в сафари-парк поедем - не знаю. Тем паче, он меня и 4 и 5 в Уваровку повезет (на УЗИ и на прием к доктору) и мочу мою он бегал сдавал и результат анализов забирал. Правда, на гормоны анализ будет готов только в четверг.

Поглядела - везде норма, только чуть по сахару превышение -6,9. С этим мне не страшно - я практически убрала углеводы, чахар уже довела до 1 ч.л. в сутки и то только потому, что боюсь, что голова закружится.

Но мне главное - весы.

Сероглазая
по питанию маленький совет: майонез очень хорошо меняется на творог (мягкий, в ванночке если покупаешь), смешанный с горчицей. Вредных жиров меньше. А вот общую калорийность я бы все-таки в коридор вписывала по возможности, 1378 маловато.

Поздравляю с минимизацией сахара! Хороший шаг! Боишься проблем с головой - добавь фрукты или сухофрукты.

Электронка не совсем такая, вот ссылки:
озон
https://www.ozon.ru/product/pod-sistema ... inifit+max
или вот
https://папироска.рф/product/justfog-minifit-max-kit-650mah-nabor/#description
или здесь
https://www.vardex.ru/nabor_justfog_min ... _ml_1.html

картриджи
на озоне вроде сейчас хорошая скидка
https://www.ozon.ru/product/smennyy-ker ... ZWTSTXojCw
или вот
https://папироска.рф/product/justfog-minifit-pod-kartridzh-3-sht/#description

По жидкости уточню сегодня.

Everson
Лисичка!

Я майонез не очень люблю, просто нет томатной пасты, а пенсия только 9 числа, тогда куплю.



Я уснула рано, до 11 часов, поэтому. Мне есть охота только ночью. Если я смогу рано засыпать, то смогу контролировать калории. Просто боюсь, оставляю,на всякий пожарный запас себе для ночи.

Постараюсь. Финики подойдут? Митяйка себе брал, а я отказалась угощаться.

За ссылки спасибо. Но пока я ничего не буду покупать, надо узнать точно по жидкости и накопить денег, чтобы сразу все разом купить.

Огромное спасибо тебе!

И еще, девочки, можь, у кого похожая проблема, когда в крестец засунули раскаленный перфоратор и штробят там без передышки.

Я искала всякие обезболивающие упражнения и нашла те, что мне помогают

https://www.youtube.com/watch?v=zV2f3bKOUwA&t=919s

И еще - сегодня первый раз буду себе готовить рыбу - минтай (бедная мой котейка, а ей тощую путассу ), на сэкономленные 100 р. мне сейчас соцработник рыбину здоровенную притащила, а еще белорусский творог 9% по 299 руб/кг, когда я в пятерке 0,5 брала 180,49

Сероглазая
по жидкости, вот ссылки: https://папироска.рф/category/zhidkosti-dlya-elektronnykh-sigaret/tip-nikotina-solevoy/

муж сказал, что если охота попробовать - можно не брать доп. картриджи пока, там в наборе с сигаретой идет уже пара. Можно взять только сигарету, жидкость не большого объема и устроить тест-драйв) 1500р. выйдет наборчик.
Среди жидкостей главное выбирать не большой концентрации. 20-25мг. Там у каждого флакончика есть 2 цифры: объем в мл и концентрация никотина в мг.

Финики - почему нет, еще инжир есть) Главное чуточку, они очень сладкие, только как альтернатива сахару. Я бы рекомендовала их курагой и черносливом разбавить. Взять всего по 100-200г и растянуть на подольше.

Так-то это не "чуть" превышение, а как минимум преддиабет Надо консультироваться у эндокринолога, можно ли предотвратить диабет.

МИЛЛАЛА


На 5 июля у меня запись к доктору, тогда уже должны быть все анализы на руках и УЗИ.

Everson, спасибо за подсказки, как денег накоплю, отправлю сына в Москву за всеми причандалами, так как они только в магазинах своих это продают. Наверное, чтобы увидеть, что это не ребенок, а взрослый покупает электронные сигареты.



Купила чуть кураги, сахар больше в рот не возьму, пока не улучшатся анализы. Только диабета мне и не хватало. Нет уж, дудки!

Очень хорошо, что ты теперь знаешь про сахар. Вот тебе и объяснение и болей которые то тут то там, это скачки сахара повреждают все внутри: латать не успеваешь. Это тебе и объяснение пелены в голове.
Но главное, теперь ты знаешь: долго сидеть голодной для тебя физиологически невозможно, так что все интервальные голодания и не жрать после шести - сразу в топку: это не твоя история.
Предупрежден - значит вооружен, ну прекрасно же. С таким сахаром ты отлично справишься без инсулина, если будешь следить за содержимым тарелки. У меня такое же было значение, когда я в обморок упала посреди магазина.
Это не страшно, но финики для нас слишком сладкие, сахар будет прыгать.
Я тебе ссылку дам на форум худеющих по монти и табличку продуктов. Их поделили по гликемическим индекса на опасные, средние и безобидные. Там три списка, чего категорически нельзя, что можно без жира и что можно в любых количествах. Разобраться трудновато, но хотя бы просто не бери продукты из красного списка, не добавляй организму нагрузки. Иначе назначит тебе врач стол номер девять)))

https://forumonti.com/threads/198-%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B-%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0-(%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D1%8B)