Доброго дня!!! Спасибо, надеюсь мечты сбудутся !!!
К сожалению, с 82 до 69 это только половина от набранного за время корсления грудью , так что мне есть на чем работать!
Я думаю у нас у всех всё получится)))!!!

[b]wel***Какая красота на открытке!!! Как мечта!!!!! Спасибо!

nana47,доброе утро! вы еще ходите пешком?или погода не позволяет? я никак себя заставить не могу,холодно мне по утрам

Доброго времени суток, моя хорошая! Крепко тебя обнимаю. Ты большая умница! Так стала заботиться о себе, любить себя. И все у тебя идет хорошо! Я думаю, ты понимаешь, что здоровье первично. То, что ты сейчас делаешь для себя, ты делаешь для своего здоровья. А при хорошем здоровье вес придет в норму. И размеры тоже. Это происходит постепенно. Я понимаю, что хочется быстрее, но быстрый путь, это путь, игнорирующий здоровье, а значит не для нас, разумных девочек. А мы же разумные? Значит мы терпеливые. Как учила меня моя бабушка: учение и труд все перетрут. Вот этот девиз нам сейчас очень хорошо подходит. Мы учимся правильно питаться, без излишеств, но чтоб организму было достаточно, и трудимся над своим физическим телом. Процессы идут. Это чувствуешь ты и это видят окружающие. То, что ты описываешь, мне знакомо. Процессы расщепления подкожных жиров медленные и поэтапные. Может ты обратила внимание на то, что места, где наиболее складированы запасы подкожного жира раньше были более плотные, а сейчас стали более мягкими, а может даже и рыхлыми? Вот этот процесс может давать небольшое, но временное увеличение объемов. А когда надеваешь одежду, это мягкость в отличии от ранее плотных жировых отложений, приминается и дает возможность в одежде выглядеть более стройной. Что собственно говоря соответствует истине. Процесс ликвидации лишнего веса идет! Организму сложно и ему надо давать время на утилизацию лишнего и адаптацию к новому образу жизни. Поэтому не переживай, если кажется, что результатов особо не видно. Они однозначно есть! А сколько в организме предварительной работы проведено. Ну и самое главное, я вижу результат по здоровью. Ты стала быстрее и легче проходить дистанцию. Это же просто здорово! Ты скоро будешь не просто стройнее, ты будешь более здоровая и подтянутая. Я рада за тебя! И скоро приду учиться, как справляться со своей ленью и побольше двигаться.

wel***
Доброе утро!Хожу,но не утром, а как получается с делами.Может в районе 12 ,а если занята,то после 16 , в светлое время суток.Я беру собаку и вместе наматываем круги. Она , хитрая,всё поняла про дополнительную прогулку,и,как только часы пробили четыре раза, просится настойчиво гулять. Так что она- мой тренер

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
madonna
Доброго утра и хорошего дня! Ты очень подробно и наглядно всё объяснила!Огромное спасибо!Буду наблюдать за собой и думать над твоими словами.Ты- настоящий ГУРУ, который и научит,и поддержит, и объяснит.Здоровья и счастья тебе!

nana47
Здравствуй! Очень рада знакомству. Дневник твой пока не читала- прочитаю. От себя могу сказать, что на форуме я нашла очень много полезного для себя. У меня проблема с весом, это не самая страшная проблема, но я совмещаю все. И сейчас я БАЛДЕЮ от себя. Это не хвастовство! И пусть кожа висит везде (можно немного поправить, было бы желание) и все обзавидовались. Но я как апостол (простите за сравнение) всем стараюсь донести полезность похудения. Многому я научилась у девочек на форуме. Ведь что здесь только не обсуждается: и диеты, и физнагрузки, и чаи, (особенно ПУЭР и молокочай) и много чего еще полезного.

мое любимое высказывание, что цель оправдывает средства! Цель у нас ДОСТИЖИМАЯ! Это точно, хоть и сложно!

Таня Ч.

Представляю! Всегда горжусь и восхищаюсь людьми,у которых хватило силы воли достичь поставленной цели! И ты к ним относишься.Тебе есть чем гордиться!
Моя цель скромнее-80 кг.И до её выполнения ещё не близкий путь.Но я его обязательно осилю!
Прости за нескромный вопрос. Тебе сколько лет? Можешь не отвечать. если я была нетактична.
Я не читала твой дневничок, к сожалению,но обязательно загляну, что бы поучиться терпению и разным методикам.

nana47
,доброе утро! хороший у вас тренер ,мне такого не хватает ,а малышню на прогулку в парк вожу раз в неделю,сложно с тремя гулять ,да и времени много забирает,когда они просто во дворе гуляют,я могу что-то делать дома ,а вот после парка,я падаю .

Доброй ночи всем! Я вот тоже зарегистрировалась сегодня, хочу узнать, откуда такая выдержка? Как получается держать свой вес под контролем?

lanochka211
Это не приходит сразу.Медленно , шаг за шагом ставить цель и идти к ней.Со срывами и падением, но всё равно идти! Спустя какое-то время- всё получится! Обязательно! Только, как говорит мой внук:" Надо очень хотеть!"
Удачи тебе!