После_душа: Удивить зеркало реально

После_душа

60-й день диеты.
Завтрак: 0% йогурт с отрубями, чашка кофе
Перекус: чашка чая с лимоном, огурец.
Обед: отварное куриное бедрышко, редиска, кофе
Перекус: йогурт
Ужин: 2 огурца, йогурт, чашка чая
За день выпито 1,5 л воды.
Физ.нагрузка: 4 часа по магазинам и базару (праздники на носу:).

DELETED16

После_душа
с выздоровлением тебя :ya_hoo_oo:

,у меня родственники в Германии болели таким гриппом,поэтому имею представление,что это за морока.очень рада,что ты уже отмучилась :-):

яблочки уже можно?

После_душа

wel***
Спасибо, дорогая!
Уже можно яблочки))) 2 в неделю)))

61-й день диеты.
Завтрак: 0% йогурт с 0% творогом и отрубями, чашка кофе
Перекус: чашка чая с лимоном, творог.
Обед: куриные постные котлеты, соленый огурец, кофе
Перекус: йогурт
Ужин: ветчина, чашка чая
За день выпито 1,5 л воды.
Физ.нагрузка: 40 минут фитнеса.

После_душа

62-й день диеты.
Завтрак: куриная ветчина, чашка кофе
Перекус: чашка чая с лимоном, йогурт.
Обед: отварная куриная грудка, кофе
Перекус: ветчина, чай
Ужин: жареная куриная грудка, чашка чая
За день выпито 1,5 л воды.
Физ.нагрузка: 30 минут быстрой ходьбы

После_душа

63-й день диеты.
Завтрак: творог, чашка кофе
Перекус: чашка чая с лимоном, творог.
Обед: отварная куриная грудка, куриный бульон без соли, кофе
Перекус: творог, чай
Ужин: дюкановская запеканка, чашка чая
За день выпито 1,5 л воды.
Физ.нагрузка: 30 минут быстрой ходьбы.

Вчера уже нарядили елку и украсили весь дом))) Лепота!!!