Текущее время: 04 авг 2025, 04:29

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 25 из 58
  [ Сообщений: 578 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 58  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 05 окт 2021, 10:54 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Пока идет голодание до обеда завтрашнего дня. Далее дневной порог калорийности - 2300 ккал.

Вес

02.10.2021 - 74,6 кг
03.10.2021 - 75,3 кг
04.10.2021 - 75,4 кг
05.10.2021 - 75,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2021, 10:11 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Вновь идет голодание до обеда завтрашнего дня. Далее дневной порог калорийности - 2300 ккал.
Три дня подряд ел морскую капусту.

Вес

06.10.2021 - 74,3 кг
07.10.2021 - 74,7 кг
08.10.2021 - 75,6 кг
09.10.2021 - 76,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 10:35 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Верхний порог калорийности все тот же - 2300 ккал в день.
Месяц приема лютеина (10 мг ежедневно) завершен. Острота зрения осталось той же. Но насыщенность цветовосприятия стала лучше.

Вес

10.10.2021 - 74,9 кг
11.10.2021 - 74,9 кг
12.10.2021 - 74,9 кг
13.10.2021 - 74,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 11:06 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
До обеда завтрашнего дня - голодание. Затем вновь верхний порог калорийности - 2300 ккал в день.

Вес

14.10.2021 - 74,6 кг
15.10.2021 - 74,6 кг
16.10.2021 - 75,5 кг
17.10.2021 - 76,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2021, 11:05 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по дневной калорийности пока снимаются.

Вес

18.10.2021 - 74,2 кг
19.10.2021 - 73,9 кг
20.10.2021 - 73,2 кг
21.10.2021 - 73,2 кг
22.10.2021 - 73,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2021, 09:51 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Идет голодание до ужина завтрашнего дня. Ужин завтра максимум на 1300 ккал. Далее дневная калорийность: 2300 ккал максимум.

Вес

23.10.2021 - 73,6 кг
24.10.2021 - 74,0 кг
25.10.2021 - 75,0 кг
26.10.2021 - 76,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2021, 11:07 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Суточный лимит по калорийности - 2300 ккал.

Вес

27.10.2021 - 74,9 кг
28.10.2021 - 74,9 кг
29.10.2021 - 74,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 11:30 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
За октябрь 2021 года вес вырос на 0,4 кг. Обхват талии 98 см.
Сегодня идет 245 день удержания веса в границах нормы.
Верхняя граница калорийности - 2300 ккал в сутки.

Вес

30.10.2021 - 74,7 кг
31.10.2021 - 74,4 кг
01.11.2021 - 74,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2021, 11:41 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Суточный лимит по калорийности - 2300 ккал.

Вес

02.11.2021 - 75,0 кг
03.11.2021 - 75,6 кг
04.11.2021 - 75,4 кг
05.11.2021 - 74,8 кг
06.11.2021 - 74,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2021, 11:46 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Голодание до обеда завтра. Далее - без определенной калорийности (может- выше, может - ниже).

Вес

07.11.2021 - 74,8 кг
08.11.2021 - 74,7 кг
09.11.2021 - 74,6 кг
10.11.2021 - 75,7 кг
11.11.2021 - 75,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 25 из 58
  [ Сообщений: 578 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 58  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Bing [Bot], CHANt, Google [Bot], Google Adsense [Bot], ira5, Levich66, Oxanka 1, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB