Это очень хороший результат!!!
У меня 11 кг почти за 5 месяцев ушли

Юллиок
Очень хотелось бы мне этот темп не растерять, сбрасывать-то еще много предстоит)
Вот думаю стоит ли записаться в конкурс Казино
Заметила, что конкурсы меня стимулируют, не дают расслабиться. Но пока думаю, да.
Опять же заметила, что относительно красиво разложенная на тарелке еда съедается медленнее. Видимо, в процессе балдею от эстетики и хвалю себя за ручки золотые)))
Решила фоткать съеденое. Как на деле сложится не знаю, но постараюсь. И кратенько так, конспекативно так - состав и способ приготовления. А блюда у меня простые до безобразия, много времени не займет это писательство. Это, так сказать, фотолетопись моего нового питания.

Итак, завтрак:
- жаренные яйцо и икра трески
- помидорки с соленым творогом с чесноком и зеленью
- запеченные в микроволновке овощи (кабачок, баклажан, помидор), слегка (очень слегка!) с майонезом, хмели-сунели, куркумой, чесноком и зеленью

Калории не считала и не взвешивала продукты. Иногда совершаю сей обряд для самоконтроля, но в остальное время все приблизительно, все на глаз, ибо цейтнот.

Имеем 2-й завтрак:
- каша из 4-х злаков на воде, слегка подсоленная, без сахара, но с изюмом.
Чай-кофе не пишу, т.к. пью их без сахара, без молока и др. добавок.
Фото в студию)))

Обед:
- овощи запеченные в микроволновке (те же, что и на завтрак)
- жаренная икра трески
- салат из морковки (маринад: соевый соус+уксус+чеснок) и болгарского перца
- рис Фитнес (смесь коричневого длиннозернового и красного ароматного) на курином бульоне




Ужин:
- творог с финиками и изюмом.
Забыла сфотографировать(

Да, еще перекус - 2 груши.

Ого го... да тут вкуснятина-полезнятина!
Так жержать!

Привет, Катюш!
Фотографировать регулярно вкуснятину-полезнятину, как я и предполагала, не получается из-за отсутствия времени. Да и расслабилась я что-то, стала позволять себе непозволительное( В общем, записалась еще в 2 конкурса, они меня здорово в тонусе держат))

Корочея
С первой десяткой тебя!
Блюда красивые и вкусные.
Спасибо,что напомнила.Надо тоже снова запекать овощи.

elochka78

Спасибки!
Главное достоинство сих блюд - скорость приготовления))) Я в микроволновке свеклу запекаю. Вот прямо сырую режу на ломтики и на 5-7 минут в микру - вуаля! Можно масло сбрызнуть. Я просто подсаливаю и специями удобряю. Я если варить ее как обычно, то замучаешься ждать...

Да, я тоже свеклу люблю. Но реально варить ее все ночь((( а микроволновки у меня нету. Просто негде ставить.