седня вроде все соблюла по недельке без бзика - будем считать что это официальный отчет за сегодня, завтра отчитываться уже не буду. но на похудение никак не настроюсь - калории считать неохота жуть, а просто есть меньше почему-то все время остается только мечтами которые никогда не выполняются. время шести еще нет а я уже дома - непривычно. купила смазку для дорожки, щас пойду побрызгаю и можно будет заниматься, а то стоит без дела.

не знаю. может быть. я уже не один раз худела на подсчете. нормально держалась на нем по полгода. но на этот раз не идет почему-то. ну вот никак не могу настроиться и все тут(((

Система -60 прикольная. И сладенькое можно.

как раз поэтому подсчет люблю - потому что на нем можно ВСЕ))

всем приветик!!!

я седня выходная, поэтому оторвалась - степпер 20мин, 2100шагов, дорожка полчаса, и диск минут 15, точно не знаю, к тому же я с него еще не слезла)

вес опять вырос - 85,8((( но я как бы питание пока что и не урегулировала. так что ожидаемо.

у вас девочки как дела?

приветик , я утром немного проспала, поэтому лестницы было 25 мин, больше не успела

а я вот в сторону МФ посматриваю, мне он давно нравится, но раньше это было для меня недосягаемо

Доброе утро. Вес на месте (что уже хорошо). Вчера хорошо посидели. Ела шашлык куриный с огурцами. Запивала сухим вином. Торт не ела и не хотелось. (Магазинные торты не люблю). Так что продолжаем - вечером тренировка.


Всем хорошего дня!!!

Привет) Как я тоже вынесла из опыта, подсчёт калорий - это самая легкая система похудения, проще уже некуда, самая безболезненная и без противопоказаний (если применять грамотно, т.е. с небольшим дефицитом)

мф - это минус фунт?
привет)

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:

да вот же. чудо а не система. как бы еще залезть на него. чот не решусь никак((

да