Я глазами не вижу, поэтому мне доказательства нужны)))

я как спортом начала заниматься у меня фигура ну ооочень изменилась, видно невооруженным глазом. так что очень советую.
ты писала, что в марте собираешься на плавание, а до этого ходила в бассейн?

Ходила, когда работа оплачивала ооочень пафосный фитнес. Там я в итоге часик на беговой дорожке ходила с подъемом, а после этого на полтора часика в бассейн. Кааайф))) А потом я взяла тренера, он заставил меня присесть 2 подхода по 20 раз, сделать отжмания от скамьи, подъем гантелек и все такое, в общем убил все веселое и добавил все ненавистное и я забросила, даж в бассейн не ходила.

это он тебя с нынешним весом заставлял?? начинать надо с малого. я сейчас уже за один поход 40-50 раз приседаю, а начинала с гораздо меньшего. ты тренера лучше в бассейне возьми. но если у тебя хорошая техника, можно и без него.

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Re: Джемайма: Очень толстая и закомплексованная, а потому злая.
да еще на счет отжиманий хочу поделиться опытом. я отжиматься вообще не могу никак, ни от стула, ни на коленях, никогда не могла, даже в своем минимальном весе. но руки красивые хочу, прочла на одном форуме, парень советовал по три подхода 50 раз от стенки. я по 50 раз не смогла, начала с 25. сейчас по 35 раз в 3 подхода делаю.

Это он меня с большим весом заставлял!!! Он мне вообще еще такой.
- Подтянутся сможешь?
- Гля, а ты 120кг сможешь поднять?
- Нет.
- А какого *уя ты от меня это требуешь?

Еще и сказал что я злая. Да на куй пошел идиота кусок.

Техника у меня плохая, но тренера я все равно не возьму. Они убивают все веселье и позитив. так я просто радуюсь возможности поплавать, а так придется плавать не в свое удовольствие, а как тренер сказал. В пи*ду. Пусть я буду плавать неправильно, но хоть выходя из бассейна мой пукан не будет гореть белым пламенем.

возможно еще от тренера зависит. мне с моей повезло, она подстраивает тренировку под мои цели и возможности, и подгоняет, только когда совсем зазеваюсь. она говорит, чтобы похудеть, плавать нужно без остановки, можно медленно. и еще говорит после тренировки кушать не раньше, чем через 2 часа. я так и делаю. Она правда не знает что я потом еще 2 часа со стола не встаю но я над этим работаю.
а насчет техники, я всегда умела плавать, живу около моря, но по-собачьи/лягушачьи. перед тем как записаться в бассейн и первые 2 недели просмотрела много роликов на ютюбе, оказывается это очень вредно для шеи и позвоночника. а я-то думала, что это у меня шея постоянно болит, думала, что мышцы качаются
в-ощем тренера можно взять и на несколько первых уроков, просто чтобы технику поставить

Этож медленно. Вон, тем же кролем гораздо быстрее. А по собачьи, да меня бы отец вздернул еслиб я так плавала) Плавать я научилась раньше чем ходить, мама водила в бассейн грудничковый, а потом отец нас с братом заставлял плавать и кролем и брасом... А по собачьи надоедает же быстро..

когда по-другому не умеешь, то только так. ну ничего, этим летом я покажу всем класс

Перекус, яблоко 107 кк.

Обед - Гречневая каша и желудочки тушеные в сливках - 273кк

Не удержалась и купила энергетик. 250кк в нем. Будет как перекус, но удержаться не смогла. В калораж вписывается и ладно)))