Мне во время стресса сложновато сосредоточится. Ладно когда можно на работу забить, а когда отчеты, а в башке беда....работа страдает тоже

Сладкира
мне моя работа в этом плане нравится. там хочешь не хочешь - ни о чем другом думать не получится. только о работе. и стресс там снять легко - как начинаешь ругаться со всеми и на всех кричать - мигом все нормализуется

Совсем не хотелось сегодня бегать долг за вчера, но посоветовалась со своим жирком и решила растрясти его чуток. На улице жуткий ветер, если верить МЧС до 17м/с. А я зачем-то вдохновившись теплом, пошла без перчаток. Набегала 5,3 км, но это лучше, чем ничего. Дочка пошла к подружке рисовать с одноклассниками стенгазету и попала там в маленькое приключение, пока разбирались я на ветру жутко промёрзла... ну и ладно... пришла домой, наелась, отдыхаю )))

Приготовила творожную пасху... масло, сахар, орехи..... мммм .... вкусняшшшшшка.... чего-то меня прямо разобрало на вкусности.... сколько я там худею уже? 2 месяца. Вроде не много, а устаёшь, хочется чего-нибудь эдакого, да и мотивация снижается от постоянных ограничений.
Надо искать вдохновения)

самое больше вдохновение и мотивация - это результат)))

согласна
Некоторые даже блевать готовы вдохновленные и мотивированные результатом

Сладкира
ой не говори!!! все ради нее - мотивации

Сладкира, это их от перемотивации тошнит Во всем надо знать меру

Вот размышляла я о вдохновении и мотивации, стала подумывать, а не сделать ли перерыв в подсчете на недельку... завтра я калори точно переберу, на неделе надо будет доедать все эти куличи-пасхи (хотя я почти уверена, что мой мальчик больше половины завтра схрумает в одно лицо ), на следующие выходные поедем в гости и до ужаса не хочу везти с собой весы. Хочу понаслаждаться весной

И вот на все эти мысли пришла мне такая статейка


https://medium.com/@namochimanturu/как-калория-потеряла-авторитет-aa7248585444
(Не знаю как тут ссылки правильно вставлять - оставлю так)

Лена, это для тебя)) у тебя в этом деле научный подход

Kosulya
на самом деле интересно пишут. Есть над чем задуматься.
Хотя вот про эти микрооганизмы в кишенике - про глисты напомнило но это я так.
А питание до насыщения - уж больно напоминает концепцию интуитивного питания. Но в критику такого подхода могу сказать и по себе и по некоторым знакомым - для тех у кого есть проблемы с пищевым поведением - это не сработает. Это скорее для тех кто всегда придерживался некого адекватного питания, а поправился, ну случайно, скажем( во время беременности, к примеру. Лечения).

Snowbaall, я из этой статьи для себя взяла то, что не надо загоняться на тему точной, прямо точнейшей калорийности. Кто-то считает калорийность бульона путём вычисления массы мяса сырого, потом отварного, потом воды.. и прочее... ... для меня это слишком сложно, да и не нужно.
Я не прочь просчитать калорийность сложных блюд, которые готовлю я, но с ума не схожу ради точности.
Про микрофлору...ну не знаю... фантастикой попахивает


Согласна, если бы люди могли себя так просто контролировать, то худели бы влет. Тут на подсчете то нет-нет, да и затянешь лишнего в рот...

Kosulya
Ну я не из тех кто считает точно. Я вот один раз свой овсяный кекс посчитала и все. А сколько я там на самом деле лью молока или освянки сыплю.... я примерно. Округляю в большую сторону.
Не - ну с глистами или другими обитателями микрофлоры говорят хорошо худеется - только их бы потом еще удалить из микрофлоры)))