Женя,привет!
У меня то же самое.
Отеки мучают.
Большое тело,много воды задерживает.
Но вода-не жир,сольется.

Это жир не вода, растает.
А вода вот никак у меня не сливается.

У меня отчёт подоспел 7ая неделя...
какая то не очень весёлая получилась..или наоборот весёлая
30.12.17 144.9 2428кк
31.12.17 145.1 3536кк
1.1.18 145.8 3450кк
2.1.18 145.9 2478кк
3.1.18 147.3 2497кк
4.1.18 147.1 1885кк
5.1.18 145.5 2310кк.
средняя калорийность=2655 кк. рекомендованная 2500кк.
твн=145.8
твн предыдущей недели 144.8
итого +1000гр.
и так что дальше делать ?Жду ваших рекомендаций..

Я бы плюнула на МФ, посидела бы неделю на 2400 ккал и посмотрела - худею или нет. Если не худею, то ещё бы скинула сотню. Если худею - то так бы и осталась на этой калорийности.

Женя, привет!
Тебя также поздравляю со светлым праздником Рождества Христова!
Добра, здоровья, счастья тебе и твоей семье!

По отчету.
Все-таки это была праздничная неделя.
Я бы осталась на прежней калорийности 2500 ккал или как Наташа написала 2400 ккал попробуй.
Если будет рекомендована 2400, с перебором ограничишься 2500 ккал.

knatka
Ленусечка
Хорошо так и сделаю...

Женя, я тоже не советую сильно снижать калорийность. Праздники есть праздники. Надо смотреть, что дальше будет.

Привет,всем...
Доброго утречка!!!
Интересно так ,я когда утром выхожу никого нет,все спят...а вся движуха ночью видимо когда я сплю...
knatka
Может ты и права ,не надо мне так убиваться по МФ,всё равно у меня не получается выполнять там все требования,
например самое простое :взвешиваться в одно и тоже время(когда на работу, встаю 5:30,когда с работы утром прихожу
в 9:50-10:00,после смены я как муха сонная ,я в этот день даже с Лесли не хожу,а на следующий день встану как встану..)поэтому всё взвешивание когда как получится,потом с опорожнением кишечника каждое утро тоже проблема...
но и соблюдения калорийности с погрешностью в 50кк.тоже проблемно...Следовательно могу придерживаться этой системы
только примерно,а там это не приветствуется...
Но худеть я всё таки буду,следую вашим советам

Калорийность пока снижать не буду...на 2400кк буду смотреть...

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Что то меня сегодня с утра немного колбасит...наверно где то вирус подцепила...хотя за столько лет уже иммунитет
должен выработаться ко всем " соплям"..но иногда бывает всё же...

Здоровья! У многих читаю про вирусы. Держись!

Спасибо..ничего я тётка сильная справлюсь...
да мне и нельзя болеть то ,работать надо..