Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 16:51

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 25 из 74
  [ Сообщений: 734 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 74  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Андромеда-Софи
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 11:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69 писал(а):
Я что то не могу справиться с отёками...вроде соль в ограничении...и воды пью достаточно....


Женя,привет!
У меня то же самое.
Отеки мучают.
Большое тело,много воды задерживает. :a_g_a:
Но вода-не жир,сольется.

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бабушка Алена
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 11:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Андромеда-Софи писал(а):
вода-не жир,сольется.


Это жир не вода, растает.
А вода вот никак у меня не сливается.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Geka69
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 06:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
У меня отчёт подоспел 7ая неделя...
какая то не очень весёлая получилась..или наоборот весёлая :cool_cool:
30.12.17 144.9 2428кк
31.12.17 145.1 3536кк
1.1.18 145.8 3450кк
2.1.18 145.9 2478кк
3.1.18 147.3 2497кк
4.1.18 147.1 1885кк
5.1.18 145.5 2310кк.
средняя калорийность=2655 кк. рекомендованная 2500кк.
твн=145.8
твн предыдущей недели 144.8
итого +1000гр.
и так что дальше делать ?Жду ваших рекомендаций..

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
knatka
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 10:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Я бы плюнула на МФ, посидела бы неделю на 2400 ккал и посмотрела - худею или нет. Если не худею, то ещё бы скинула сотню. Если худею - то так бы и осталась на этой калорийности.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ленусечка
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 17:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Женя, привет!
Тебя также поздравляю со светлым праздником Рождества Христова!
Добра, здоровья, счастья тебе и твоей семье!

По отчету.
Все-таки это была праздничная неделя.
Я бы осталась на прежней калорийности 2500 ккал или как Наташа написала 2400 ккал попробуй.
Если будет рекомендована 2400, с перебором ограничишься 2500 ккал.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Geka69
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 17:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
knatka
Ленусечка
Хорошо так и сделаю...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 22:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
:pri_vet:-:
Женя, я тоже не советую сильно снижать калорийность. Праздники есть праздники. Надо смотреть, что дальше будет.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Geka69
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 04:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,всем...
Доброго утречка!!!
Интересно так ,я когда утром выхожу никого нет,все спят...а вся движуха ночью видимо когда я сплю...
knatka
Может ты и права ,не надо мне так убиваться по МФ,всё равно у меня не получается выполнять там все требования,
например самое простое :взвешиваться в одно и тоже время(когда на работу, встаю 5:30,когда с работы утром прихожу
в 9:50-10:00,после смены я как муха сонная ,я в этот день даже с Лесли не хожу,а на следующий день встану как встану..)поэтому всё взвешивание когда как получится,потом с опорожнением кишечника каждое утро тоже проблема...
но и соблюдения калорийности с погрешностью в 50кк.тоже проблемно...Следовательно могу придерживаться этой системы
только примерно,а там это не приветствуется...
Но худеть я всё таки буду,следую вашим советам :cool_cool:
svet.light писал(а):
Женя, я тоже не советую сильно снижать калорийность. Праздники есть праздники. Надо смотреть, что дальше будет.

Калорийность пока снижать не буду...на 2400кк буду смотреть...

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Что то меня сегодня с утра немного колбасит...наверно где то вирус подцепила...хотя за столько лет уже иммунитет
должен выработаться ко всем " соплям"..но иногда бывает всё же...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 08:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Здоровья! У многих читаю про вирусы. Держись!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Geka69
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 10:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light писал(а):
Здоровья! У многих читаю про вирусы. Держись!

Спасибо..ничего я тётка сильная справлюсь...
да мне и нельзя болеть то ,работать надо.. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 25 из 74
  [ Сообщений: 734 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 74  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lilko, Magly, marharyta, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, nata677, NinaD, rakas, semagelena, Swetka39, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, людмилада, Натали MIR1981, Яна29

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB